2009-02-22 21:26:00蕭胖
例行訓練_單車+跑步
單車練習：
地點：茄苳景觀大道測試e-MA隊車
DST：17.38KM、TIM：49Min51Sec、AVE：20.9KM/HR
跑步練習：
地點：成功路、竹光路、延平路
DST：4.0KM、TIM：25Min00Sec
平均：6M15S/1KM、3區_有氧動力5:51-6:17
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訓練統計2009.02.16-02.22
游泳：00.00 Km＝00Hr00Min
單車：45.20 Km＝02Hr12Min
跑步：19.50 Km＝02Hr05Min
總計：04Hr17Min
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地點：茄苳景觀大道測試e-MA隊車
DST：17.38KM、TIM：49Min51Sec、AVE：20.9KM/HR
跑步練習：
地點：成功路、竹光路、延平路
DST：4.0KM、TIM：25Min00Sec
平均：6M15S/1KM、3區_有氧動力5:51-6:17
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訓練統計2009.02.16-02.22
游泳：00.00 Km＝00Hr00Min
單車：45.20 Km＝02Hr12Min
跑步：19.50 Km＝02Hr05Min
總計：04Hr17Min
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