2006-11-27 23:03:00蕭胖
例行訓練_單車+跑步+跑步
單車練習：
地點：練習台（1Hr）
STW：1HR00M13S
EXE.TM：50M11S
CAL：379.36 Kcal
FT.LOS： 15.56 g
WT.LOS：75.00 g
Max：150 bpm
AVG：109 bpm
IN.TM：50M11S
跑步練習：
地點：我家後花園（一趟）
4.00 KM
STW：23M37S
EXE.TM：22M41S
CAL：287.83 Kcal
FT.LOS：3.17 g
WT.LOS：67.56 g
Max：170 bpm
AVG：156 bpm
IN.TM：22M41S
跑步練習：
地點：竹光路（一趟）
5.0 KM
STW：28M12S
EXE.TM：27M45S
CAL：338.69 Kcal
FT.LOS：4.91 g
WT.LOS：78.06 g
Max：165 bpm
AVG：150 bpm
IN.TM：27M45S
地點：練習台（1Hr）
STW：1HR00M13S
EXE.TM：50M11S
CAL：379.36 Kcal
FT.LOS： 15.56 g
WT.LOS：75.00 g
Max：150 bpm
AVG：109 bpm
IN.TM：50M11S
跑步練習：
地點：我家後花園（一趟）
4.00 KM
STW：23M37S
EXE.TM：22M41S
CAL：287.83 Kcal
FT.LOS：3.17 g
WT.LOS：67.56 g
Max：170 bpm
AVG：156 bpm
IN.TM：22M41S
跑步練習：
地點：竹光路（一趟）
5.0 KM
STW：28M12S
EXE.TM：27M45S
CAL：338.69 Kcal
FT.LOS：4.91 g
WT.LOS：78.06 g
Max：165 bpm
AVG：150 bpm
IN.TM：27M45S