新竹鐵人幫

2006-11-08 19:33:00蕭胖

例行訓練_跑步+單車

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跑步練習：
地點：十八尖山（一趟）
5 KM：30M33S
EXE.TM：30M33S
CAL：389.99 Kcal
FT.LOS： 4.35 g
WT.LOS：91.53 g
Max：170 bpm
AVG：153 bpm
IN.TM：30M33S
OVR.TM：00M00S

單車練習：
地點：平路
DST：30 Km

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