※分享非常有效的…
首先
感謝各位格友的關心與祝福
兩位親人的後事算是功德圓滿了
在此新年頭舊年尾之際
543祝福各位好朋友
新年快樂
龍年行大運
明天就開始放年假了
最近累翻了
除了忙生母及阿嬤的後事之外
(基於婚後以夫家為大，幾乎都是以阿嬤的為主)
公司的訂單天量爆增，連喪假都不太敢請
每天都累的腰痠背疼，加上睡眠不足
下班回到家就直接躺平
已經好幾天沒煮晚餐了
本來可以休到年初八才開工
現在提前到初五就要上班
今天想分享一個治療肩膀酸痛的復健動作影片
543經過一個多月來每天不間斷的做
覺得非常非常有效
其實右肩膀酸痛已經數年
左肩膀大約半年前開始有痠疼感
而且兩邊都有漸漸嚴重趨勢
最後連脫衣服都有困難(圓領T或套頭毛衣非開襟類衣服)
每次都要忍住痛才能完成
雖然曾經做過針灸治療，但效果有限
一個多月前發現這個網址，於是嘗試性照著做做看
沒想到真的有療效
現在左肩已經恢復
右肩因為比較嚴重，還在恢復中
但是脫衣服時已經不痛了
真是謝天謝地
http://blog.sina.com.tw/shilinhealth/article.php?pbgid=18257&entryid=147799
我只有做以下三種動作而已
背後抬手運動
必殺絕技之一
必殺絕技之二
有肩膀酸痛困擾的朋友不妨試試看
茉莉
太好了!我也非常需要...
我除了左右肩疼痛外 腰椎也是酸痛難蹲難彎
謝謝543美眉的分享 功德無量!^^
版主回應
真的有效果
不過要持續天天做
需要一段時間喔
待月草
待月來拜個晚年^^
祝
543龍年愉快!
吉祥安康!
^_^
shang
辛苦了！ 新年快樂的休息一大下．好好放鬆！
再繼續和大家一起喇543 ^^
簡單
這個分享對我很有用喔
因為我也常右肩膀疼痛簡直快崩了
謝謝543
也祝福闔家新年快樂如意~
歐貝拉
Dear 543:
祝您新年快樂， 身體健康 萬事如意喔!!
LISA
感謝你的分享
平常上班整天打電腦的
常常肩膀酸痛
去針灸.蒸氣.推拿
有去有效 沒去就酸
下次可來試試這方法
543過年好好休息哦！
我們公司也是初五開工上班唉～
版主回應
試試看囉
不過要一段時間才會見效
上班囉,一起加油
(砂子)
辛苦了 新年好好放個假
新春愉快
版主回應
今天初五開工了
雖然休了6天
感覺還是很累~~~
謝謝大姐
正樹
大姊辛苦啦
也祝福大姊和家人
健康平安久久
版主回應
感謝阿樹
今天開工上班了
可是發生了糗事
睜開眼睛,不得了7:45~
盥洗+換裝 3分鐘搞定
還好路上車不太多
到公司打卡8:07,差點被罵!!!
其石山人
靜坐是對付腰酸背痛的最好調理方法，不僅美國醫療機構多年實驗研究證實，我和我太太有親身驗證，我太太兩三年的腰痛，靜坐三星期就痊癒了。
以前沒學靜坐的時候，鏟完雪都要腰酸背痛幾天，才慢慢恢復過來。但現在一鏟完雪，立刻靜坐，腰背的痠痛很快就消失了。
南懷錦先生寫過一本書「靜坐修道與長生不老」，靜坐對健康確實有幫助。
如有興趣，請告訴我，好詳細說明靜坐的方法。
版主回應
感謝
我覺得心似乎靜不下來
靜坐好像不可能完成
其石山人
祝新的一年健康如意，平安幸福！
Justy
多謝分享喔
希望543可以好好趁著年假休息一下：）
新年快樂
版主回應
真的是休息
因為天氣濕冷
哪兒都沒去
明天要上班了!
小林雅子
辛苦了
要好好休息
新年快樂~~~
吉米布萊特
新年快樂..
身體健康..
事事順心..
良言
正月新正大吉祥 智慧增加心善良
事業發達向前衝 年年賺錢年年長
龍年吉年大好年 歡喜福運年連年
平安 順適
忘月
新春如意 平安喜樂
版主回應
感謝忘月大哥祝福
543祝福您闔家平安
龍年大發
Uncle
搞成這個小圖版面
還真的有些不習慣
哈哈哈
功德都圓滿了嗎?
版主回應
差不多了
阿嬤是採用誦經方式辦理
靈位安置在家中祖先旁邊
骨灰也安置在獅頭山完成了
生母本身喜歡傳統"師公"法事,遵照辦理
也請了孝女,生母喜歡熱鬧
將在年初六舉行滿七儀式
謝謝ㄤ扣
(悄悄話)
cuckoobird
Hi！
恭賀新春發大財
龍年好運旺旺來
身體健康龍行無阻
^_^
問安囉!
版主回應
龍年是我的本命年
希望真能龍行無阻,ㄏㄏ~~
可是要記得去廟裡安太歲
感謝酷哥
闊瀨老叟
趁年假好好休息一下吧
新年快樂
版主回應
希望如此
這兩天打掃兼準備拜拜
也不太有時間休息
祝福老叟
好運攏總來
歹運攏總無
娃娃
謝謝分享
這陣子妳也累壞了
趁年假好好休息
祝福~
新春如意
新年快樂
版主回應
我只要有1-2天睡眠不足,就很難補回來
因為睡癖不佳,容易被吵醒
祝福娃娃闔家安康
小薰
這個方法我常做~真的有不錯的效果~
辛苦了^^還好還是有讓妳可以休息的日子~
就利用這幾天年假讓自己輕鬆一下~
新年快了^_^
版主回應
原來小薰早就知道了
真的很有效齁~
龍年好運到~
小蜜蜂
開始放假了
真好~
偶今天晚上還有一天班要上~ @@
版主回應
最近幾年都在除夕前一天就放假
方便公司歐巴桑準備拜拜
其實我也需要準備(挖馬係歐巴桑了!)
太好了!我也非常需要...
我除了左右肩疼痛外 腰椎也是酸痛難蹲難彎
謝謝543美眉的分享 功德無量!^^
不過要持續天天做
需要一段時間喔 2012-02-03 22:07:38