我這幾天有特別留意第四台賣的全身瘦身補拉甲衣，
一套也要幾千元，算了，少吃多運動，
省錢又省食物...也瘦得下來，
看看一個月，能不能真的瘦下三公斤
我以前做得到，一個月還瘦得了4公斤多呢！

意志力加油！

是啊，吃胖容易瘦身難啊~

luke，拔罐可以減肥嗎？呵~~~~
我最怕人家拔罐後的樣子，一個黑洞一個黑洞的
看起來好可怕呢！呵~~~~~

就像夏天有人中暑，阿桑拿湯匙往脖子刮，
哇~~~我超怕看這樣&quot民俗療法&quot
明明刮的都是破皮...
呵))))只是用人和被用的，都好像不怕呢！

luke，夏天快到了，我們加點油唄．
去年你也在減肥不是嗎！呵))))
一個冬天好像全都補回企了！

我真的太胖了，冬天還能隱藏一段時間，
夏天一到，穿短袖馬上就會見光死，
吃的肥容易，要減下一公斤好困難。

豆董，我也是胖到不行，天冷吃火鍋機會多，
灌熱湯也灌得多，湯湯水水又沒運動，
我變得好大隻@@.....
若不是這次聚會被人&quot發現&quot變肥了！
我可能還在亂亂吃！

昨天開始就拿起以前穿過的&quot塑身補拉甲&quot來穿
緊緊的把自己&quot套住&quot.因為很緊，就吃得少.
氣都喘不過來，先用這樣治標法，
再好好調整飲食，今天我跑企買了一些蔬果，
目標一個月後減下三公斤！

羅馬不是一天造成的，肥肉也不是一天就長出來的！

跳舞不錯啊，動動身體比較不會堆積廢物。
最近去拔罐，醫生就說，你身上堆積太多乳酸，缺乏運動的關係
懶了，胖了，酸痛也多了。之前常跑步的時候每天腳都痛的半死，但腰倒是沒痛過。沒運動以後，啥都痛，真的人不能不動~

現在都要告訴自己少吃點，
記得小時候我很瘦，物資又不是很充裕的年代，
我媽老是在耳邊，多吃點多吃點。。。。
這次過年實在太放縱了，天天山珍海味。
兩個星期就胖了三公斤。
實在是太辛苦了。

達可兄..是呀！
最近天氣好耶！雖然天空是灰濛濛的沙塵
但至少沒有冷到一直想冬眠，
即然要環台...利用時間外出練卡打車，
一直猛騎一小時....結果全身軟告告
體力有待加強....@@
還是小部份騎卡打車，大部份用鐵路環台好了！^^

至於小白免！NONONO....
上星期和多年雜誌社的老同事聚會...
合照時，發現自己像隻米其林@@
我一直希望那是衣服的皺折，
但看見相片的人都說((((哇！妳胖好多喲))))))

自己也覺得好噁心！肚子有三層！
所以...已啟動減肥計劃了！
免得夏天一到，啥衣都穿不下！
褲子會變成像穿&quot棒球褲&quot

不錯不錯，看來北極熊的冬眠期結束了，應該很快就變成小白兔了吧！

Mogi)))))哇！好啦好呀．
妳這小美女，好久沒有來喇雷呢！
有時看妳好像好忙的樣子！我都只有悄悄的走進妳家
又悄悄的走出來．呵)))))))有空要常來拉雷啦
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小美人，又是努力又是加薪，恭喜妳呢！
這年頭要加薪可是比登天難，
妳很好喲！加油！

丫寧，我們的肚皮舞班也是一樣，很多貴婦，
(我例外)
呵))))))真的，我們白天的時段，大部份都是媽媽級的
因為晚上她們可要回家享受家庭之樂，
所以不會在晚上上課，真的．每次跳舞滿身大汗
都覺得身體好輕鬆，反而不會累！

除了上次去補上一次體驗課: 非洲舞
那一次...呵))))好像兔子跳！
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丫寧...妳說的好像是花媽全家....
(((夕陽依舊那麼美，明天又是好天氣)))))
呵~~~
今天天氣算ok，沒有下雨．下午有一點點太陽
我馬上跑出企散步，走了一個小時，
人...感覺像從冰雪中走出來
也期待明天是好天氣．^^

姥姥~向您請安囉!

肚皮舞真棒呢~我也好想學呦!!

我去參加的班很多媽媽 大姐
不過一舞起來大家好像超越了年齡都想要努力學好
內心的動力會超越身體的限制的
讓我們身體健康 內心也要更健康吆
(突然想到卡通畫面 兩個人背影
手指著西落的太陽的畫面 呵呵)

丫寧！一語驚醒夢中人！對．
早期我對我車禍腳留下的疤很在意，
現在還是要接受它，有腳走路，就很幸福了！
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我們的肚皮舞音樂很多元化，
從早期的拉丁、哥德式、中東、印度、
還有美式、韓式歌曲....都有．
多種的音樂都有練！^^

有時不是學的如何，而是在其中找到樂趣
我也學的蠻開心的，以後我們更可以心得交流^^

不用那麼在意臉 我們比那些顏面傷殘的朋友幸福太多了
又有好的身體可以學舞　要對自己有自信些

還身體在追音樂拍子 老師說這是最慢的音樂了
(一點都不覺得orz)不過能和大家一起學習好開心吆

阿寧！謝謝妳，呵)))))我沒有好身材
還好有面紗罩住，臉變小一點，呵))))

阿寧，妳呢！近來肚皮舞學的如何了！
初期沒有長期運動的，會有點酸痛
但...一旦迷上這種柔性的活動
會很有收穫喲！

豆董！呼呼呼！嘿嘿嘿！吱吱吱！
我很快樂！只要不要遇到狗屁倒灶的事
呵)))))))我都會好好的過日子！

您也要安安康康，龍體康健！^^

哦~~~賢哥身材給它水當當吆

喔喔喔~
哈哈哈~
嘻嘻嘻~
祝你健康快樂
要加油喔

想起來，下星期要和舞蹈老師和同學們一起吃春酒！^^