【體驗】要吃得飽、又要吃得好的美麗人生 正確掌控低GI飲食法 健康管理輕對策─光泉無加糖鮮豆漿
其實豆漿對我們的身體很好
市面上也有很多各式各樣的豆漿
早餐店有鹹豆漿、甜豆漿
便利商店更是有許多的含甜的豆漿
但喝進去這麼多甜豆漿好嗎?
看自己的身材都橫向發展了
再喝這麼多含有糖分的豆漿~對自己只是讓身體負擔更大而已
終於~~~~~讓我發現光泉出了無加糖的豆漿
看到光泉無加糖鮮豆漿為之一亮
一口氣買了四罐
反正一天一瓶還可以搭配早餐~這樣吃多健康
看原料成分就只有水和非基因改造黃豆
這麼簡單的成分
就可以製造出健康的鮮豆漿
營養標示也很清楚呢!!
就算一天一瓶熱量也才137.6大卡而已
身體負擔也沒有那麼大
看著外盒包裝明顯的寫出採用整顆黃豆現磨
有自然豆香
而且0膽固醇耶!!沒有膽固醇的食品讓我覺得很安心
因為現在的食品做得越精緻
就更害怕膽固醇的含量是否很高
為了吃得更安心
我都會很仔細的看一下營養標示及成分
不然就是自己動手做也來的健康許多
光泉無加糖鮮豆漿是用整顆黃豆現磨而成
是由光泉工廠採用現代化磨豆設備精選頂級非基因改造黃豆
自廠現磨製造，食品安全看得到，從頭把關堅持高品質
產品內容物只有單純黃豆＋水
使用專業真空脫氣技術，保留黃豆的新鮮營養(富含優良蛋白質、0膽固醇)及自然豆香
讓身體只喝到最單純、最新鮮營養的豆漿
植物奶可是現在的新革命~可以均衡飲食又可以讓你健康輕管理
像這樣的低GI飲食那裏找
光泉無加糖鮮豆漿就是你的好選擇
「低GI」是什麼呢?
在中文稱為「升糖指數」
也就是我們吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值
其實「低GI」最早用在糖尿病飲食的患者
現在糖尿病的患者也越來越多
最多都是後天才發現的
為什麼呢?
就是因為吃較多的高GI食物（如精緻的澱粉類食物，白飯米飯、白吐司或白麵包等）
會加速血糖上升
容易引起飢餓感而誘發食慾
增加進食量
並促進食物代謝
大量產生脂肪
增加人體血液或細胞中脂肪的堆積
也就是糖尿病的三多：多吃多喝多尿
如果不想在後天發現有糖尿病
那就要趕快把你的飲食觀念更正過來喔!!
這是我上完大夜班買的早餐
有時候我會貪圖方便就在便利商店買個麵包回來吃
不然平常我幾乎都是自己煮比較多(因為沒廚房所以煮的也是方便)
但畢竟自己動手做也比較健康
大家說對不對
口感其實大家都不盡相同
你們知道嗎?我喝下的第一口老實說不好喝
因為我習慣喝微甜的豆漿了
你要我喝無加糖的豆漿還真不習慣
但是當我在喝下第二口
真正的自然豆香散發出來
再喝第三口時習慣味道後
覺得還是無加糖的最健康
我就這樣搭配著麵包吃
覺得無加糖的豆漿也沒有那麼的難喝
反倒覺得那黃豆的香味在我嘴巴裡散開
滿滿喝下的是整顆黃豆的感覺
自廠整顆黃豆現磨，不加糖，真正自然豆香及健康滋味就出來了
不敢喝牛奶的人
可以選擇光泉無加糖鮮豆漿
作為替代品也不錯喔!!
(我就是那唯一不喜歡喝牛奶的人.....)
光泉也有粉絲團喔!!有興趣的人可以看看