2016-03-23 21:26:44林珊珊

【體驗】要吃得飽、又要吃得好的美麗人生 正確掌控低GI飲食法 健康管理輕對策─光泉無加糖鮮豆漿

20160320_081140  

其實豆漿對我們的身體很好

市面上也有很多各式各樣的豆漿

早餐店有鹹豆漿、甜豆漿

便利商店更是有許多的含甜的豆漿

但喝進去這麼多甜豆漿好嗎?

看自己的身材都橫向發展了

再喝這麼多含有糖分的豆漿~對自己只是讓身體負擔更大而已

終於~~~~~讓我發現光泉出了無加糖的豆漿

看到光泉無加糖鮮豆漿為之一亮

一口氣買了四罐

反正一天一瓶還可以搭配早餐~這樣吃多健康

20160320_081150

看原料成分就只有水和非基因改造黃豆

這麼簡單的成分

就可以製造出健康的鮮豆漿

營養標示也很清楚呢!!

就算一天一瓶熱量也才137.6大卡而已

身體負擔也沒有那麼大

看著外盒包裝明顯的寫出採用整顆黃豆現磨

有自然豆香

而且0膽固醇耶!!沒有膽固醇的食品讓我覺得很安心

因為現在的食品做得越精緻

就更害怕膽固醇的含量是否很高

為了吃得更安心

我都會很仔細的看一下營養標示及成分

不然就是自己動手做也來的健康許多

光泉無加糖鮮豆漿是用整顆黃豆現磨而成

是由光泉工廠採用現代化磨豆設備精選頂級非基因改造黃豆

自廠現磨製造,食品安全看得到,從頭把關堅持高品質

產品內容物只有單純黃豆+水

使用專業真空脫氣技術,保留黃豆的新鮮營養(富含優良蛋白質、0膽固醇)及自然豆香

讓身體只喝到最單純、最新鮮營養的豆漿

20160320_081159

 

植物奶可是現在的新革命~可以均衡飲食又可以讓你健康輕管理

像這樣的低GI飲食那裏找

光泉無加糖鮮豆漿就是你的好選擇

「低GI」是什麼呢?

 

在中文稱為「升糖指數」

 

也就是我們吃進的食物,造成血糖上升速度快慢的數值

 

其實「低GI」最早用在糖尿病飲食的患者

 

現在糖尿病的患者也越來越多

 

最多都是後天才發現的

 

為什麼呢?

 

就是因為吃較多的高GI食物(如精緻的澱粉類食物,白飯米飯、白吐司或白麵包等)

 

會加速血糖上升

 

容易引起飢餓感而誘發食慾

 

增加進食量

 

並促進食物代謝

 

大量產生脂肪

 

增加人體血液或細胞中脂肪的堆積

 

也就是糖尿病的三多:多吃多喝多尿

 

如果不想在後天發現有糖尿病

 

那就要趕快把你的飲食觀念更正過來喔!!

20160320_082046

 

這是我上完大夜班買的早餐

 

有時候我會貪圖方便就在便利商店買個麵包回來吃

 

不然平常我幾乎都是自己煮比較多(因為沒廚房所以煮的也是方便)

 

但畢竟自己動手做也比較健康

 

大家說對不對

20160320_082315

口感其實大家都不盡相同

 

你們知道嗎?我喝下的第一口老實說不好喝

 

因為我習慣喝微甜的豆漿了

 

你要我喝無加糖的豆漿還真不習慣

 

但是當我在喝下第二口

 

真正的自然豆香散發出來

 

再喝第三口時習慣味道後

 

覺得還是無加糖的最健康

20160320_082727

我就這樣搭配著麵包吃

 

覺得無加糖的豆漿也沒有那麼的難喝

 

反倒覺得那黃豆的香味在我嘴巴裡散開

 

滿滿喝下的是整顆黃豆的感覺

 

自廠整顆黃豆現磨,不加糖,真正自然豆香及健康滋味就出來了

20160320_082911

不敢喝牛奶的人

 

可以選擇光泉無加糖鮮豆漿

 

作為替代品也不錯喔!!

 

(我就是那唯一不喜歡喝牛奶的人.....)

 

光泉也有粉絲團喔!!有興趣的人可以看看

 

粉絲團網址: https://www.facebook.com/KCPlantMilk/