每一次坐在臥推椅…將兩支啞鈴用手緊握放在大腿上…

然後右腳先用力抬起啞鈴…下一瞬間就換到左腳抬起啞鈴…

接著身體向後躺…雙手用全力支撐住手中的啞鈴往上推…

那個時候的我…面對著巨大的恐懼…

緊繃著全身上下的每一根神經…只為了這個起始動作能夠完成…

因為我害怕…

每次做啞鈴臥推的動作時…都讓我感覺壓力無比的大…

當我躺在臥推椅上…雙手抓著啞鈴向上推舉…

在最後力竭到連離心收縮都無法掌握時…

整個啞鈴就會往外偏…或是直接整個往胸口壓上來…

那就像是中古世紀的斷頭台一樣讓人害怕…XD

不是開玩笑…我真的會怕這種情況…

也真的發生過…

但我卻一次又一次的挑戰自己的極限…

沒有別的理由…

因為我不甘心…我不願意停留在原地太久…

在有了搭檔之後…我越來越敢抓起過去沒有勇氣嘗試的重量…

每一個磅數不同的啞鈴…對我都是一種挑戰…

今天…我單手抓起了100磅的啞鈴做臥推…

只做了6下…有3下是阿評幫忙補上來的…

但我很踏實的抓住這六下的感受…每一下都讓肌肉充分的收縮…

也感受到離心收縮時肌肉撕裂般的拉扯…

老實說…我很感動…

雖然單手抓100磅做臥推對很多人來說並不算是很重的重量…

但對我來說…是一個指標性的重量…

當然沒有我的搭檔們...我可能還要花上很久的時間…

才能達到這個指標…真的很感謝他們…

對於練習…我真的很努力…

我幾乎每次都在克服這種隨時會受傷的恐懼…

常常在想…如果這種會讓人感到恐懼的練習…

我都克服的了…那我是不是會變的更堅強…?

我不知道…但我真的很努力…

090528~21:13