今天看了Herbalife的TODAY 1-2雙月刊，        有一 篇「甩開員外的體型─用對的觀念做體重管理」，其中有一段讓我感受很深「…現代人會有中廣的員外身材，是因為食慾都不是來自『胃』，而是在『眼睛看得到，鼻子聞到，嘴巴吃到，耳朵聽到(指聽到美食的來源)』等感官的刺激下，大量地攝取美食所致…..」，所以如何吃才不會變胖，就是關鍵了!

很多人覺得幹嘛減肥? 與其餓死，寧可撐死，雖然是及時行樂的樂觀派，但也不是事事都能盡如人意。當因肥胖臥病在床，連累家人，想死又死不了時怎麼辦? 所以還是自我管理、把自己照顧好，才不至於拖累別人。

何況透過一些有技巧的烹煮方式，依然可以享受美食啊! 前提是先讓自己瘦下來，達到標準體重後，就可以吃美食了啊! 當然體重還是得維持啦! 對身體無益的美食就淺嚐，滿足一下口慾即可。