隨著科技的進步，現代人的生活也越來越忙! 工作壓力越來越大! 間接地身心也會受到影響，造成情緒管理不好、即所謂的E.Q.太低，如果沒有適當的抒解壓力，小則夫妻失和、朋友翻臉，大則造成憂鬱症不打緊、還因此丟了工作，尤其最近因憂鬱症而自殺的案件頻傳，大家真的要注意啊。

說到紓壓的方法有很多，完全看個人的興趣與偏好。有人喜歡運動、有人喜歡聽音樂、看書、有人喜歡賽車，千奇百怪的方式、無所不有，最終就是要找到一個宣洩情緒的出口。我有位朋友，他的抒壓方式更特別─「格鬥」! 很多人大概沒聽過這種運動吧! 其實我也沒看過，聽說類似「拳擊」，但比賽規定比「拳擊」寬鬆，所以危險性更高。

聽朋友說他在格鬥場上將對方當成痛恨的人或事來發洩! 不但狠狠地將對方海K一頓，把心中所有的不滿一次發洩個夠! 他還拿到全國總冠軍、被封為「格鬥王」!，真是一兼二顧，摸蛤蜊仔兼洗褲!

在眾多抒壓方式中，泡溫泉是其中一項廣為大家所接受的方式! 尤其現在天氣也漸漸變涼了! 更是泡湯的好時光!

在臺灣說泡溫泉，在日本叫泡湯。泡溫泉方式也分台式和日式，台灣泡溫泉的時候要穿泳裝，在日本泡溫泉則要脫光光! 不過這幾年來台灣受到日本的影響，也漸漸學習脫光光的泡湯藝術!

說起來有點尷尬! 我的第一次「脫光光泡湯」處女秀竟是獻給我婆婆。那一年我們公司辦國外旅遊至日本九州，我想說婆婆勞碌一輩子，還沒出過國，她又會講一點日文，乾脆帶她一起去，慰勞、慰勞她。

到了日本才知道日本人真的有夠愛泡湯的，簡直跟吃飯一樣! 照三餐泡的啦! 剛到日本的第一次泡湯，雖然男、女分開，但是要我在那麼多女人面前寬衣解帶的，還是很讓我尷尬! 服務生發給我們每人一條小毛巾，我們這一群台灣人就害羞地走進去。一進到溫泉池裡面，只見那些日本女人大剌剌地在池邊走來走去，三三兩兩泡在溫泉裡很悠閒地聊天，一點也不會害羞的樣子。而我卻一副不知所措的拿著那條小毛巾遮過來、遮過去，怎麼遮都不對! 遮了上面遮不了下面，遮了前面就遮不了後面，真是不知如何是好! 轉頭看看婆婆也跟我一樣地尷尬! 於是我拉著婆婆趕快全身泡在溫泉裡，哈哈….這樣就好多了! 一邊趕快找話題和婆婆聊天、分散她的注意力，我們倆個的共同話題當然就是老公囉! 婆婆從老公的小時候講到現在，讓我知道了好多老公的糗事! 當時也覺得和婆婆突然變得好親、好有話聊喔……, 一下子拉近了婆媳之間的距離! 是我很難忘的一次泡湯經驗!

泡溫泉固然可以減壓、達到放鬆身心的效果，但是也有一些要注意的事項：
一、 剛吃飽飯的時候不能泡溫泉，以免引起消化不良!
二、 空腹的時候血糖太低也不宜，容易引起暈眩!
三、 精神狀況不好或喝酒後也不宜，容易導致心臟負荷不了，嚴重的話會暴斃!

其實不管那一種抒壓方式，最重要的還是要「把心放下」，腦袋要完完全全地放空，這樣才能達到抒壓的效果。否則一邊泡湯，一邊講手機、談公事，那還不如不去! 希望大家在忙碌的工作之餘，別忘了善待自己，「休息是為了走更長遠的路」，祝大家永永久久，長命百歲!