材料:
玉米筍半斤、青花菜半斤、低熱量沙拉醬3大匙
作法:
1. 青花菜、玉米筍洗淨，川燙排盤即可。
2. 食用時沾低熱量沙拉醬。
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省到累積：Bal b/f TW$14,073+早餐TW$2+午餐+TW$52+晚餐TW$16+不買茶啡TW$200=TW$14,343 Bal c/f
每天，省到：早餐TW$160+午餐+TW$160+晚餐TW$160+當天不買超過三餐吃喝TW$160+不買茶啡TW$160=TW$800 生效日期：二零二四年十二月
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លូកា ៩:២៣ លោកយេស៊ូមានប្រសាសន៍ទៅអ្នករាល់គ្នាម្ដងទៀតថា៖
未雨綢繆，適應新環境