2006-09-17 21:34:58光.點.

哭,哭吧!

在決定是否要啟程之前,我經歷一番猶豫:路程太遠、天氣不好、經前症候群、有氣無力……

而且似乎感冒了,沒有頭痛、發燒、流鼻水,唯一的症狀是咳嗽,而且是咳到胸口會痛的那一種。

在猶豫與掙扎之中,我不知不覺地將行李一一打包好,於是我判斷潛意識很想出門,於是就在最後一刻跳上巴士。

結果我一見到大家就哭出來了,哭到連呼吸都會痛的程度。不過在週末忙碌成一團亂的狀況下,當然沒有人有空理我,於是我很自在的哭,有哭掉半包面紙(120抽那種)這麼多。哭完我就安靜了,很安靜,安靜到頭腦一片空白,其他人講話唏唏嗦嗦的聲音彷彿在遠方,我呆呆地感受著一片空白的感覺,覺得通體舒暢。

難過的時候,沒有人理我,隨便我晃來晃去或者是大哭特哭,真是舒服。

果然身體或心情不舒服的時候還是要哭到底才行啊!而且,要真的哭到「底」喔!全部徹徹底底的哭完。

我試過好幾次了,如果哭到三分之一的話,那天晚上會做惡夢,然後接著幾天都會做惡夢。如果哭到二分之一,也就是一半的話,會有種彷彿找不到回家的路那般迷惘,不上不下,不前不後,搞不清楚自己幹什麼那麼難過,卻又不可能不難過。可是,如果可以哭到「底」呢,那真是全世界最舒服的事情之一唷!不過,沒有幾個人可以很順暢的做到這一點,因為哭到「底」之前,還會有一些過程,基本上像是瘋子一樣,沒有很放心地經驗過這些的人,最多哭到一半就被自己嚇壞了。

對於「哭」這件事來講,我現在已經是半個專家了呢!我還可以分辨哭的聲音及事件來源,並從各種哭聲判斷哭者的目前狀況如何。連自己在哭的時候,有時都會分心想一下:『喔!這麼細緻的哭聲,親愛的妳八成是在哭有關情感方面的事吧!』

(BTW,這根本是江湖郎中的說法!扣掉假哭跟生理因素譬如流眼油這類的哭,哭跟情緒本來就是在一起的啊!)


重點是,那天哭完之後的至少十五個小時,我都沒有繼續咳嗽或覺得胸口痛。


一.點.都.沒.有.喔


睡覺前,我聽著陽台上的塑膠遮板所放大的雨滴聲,覺得人類真是很奇妙的生物。

黃帝內經上說:『悲傷肺。』

嘿!印證耶,賓果!



光點 2006-09-23 21:49:37

1.要有夠安全與安靜的空間.覺得大叫或大笑都不擔心會嚇到人那樣

2.要信任自己.其實也許過程不全然是想哭.有時候想摔東西.喃喃自語或跟某人對話.都去嘗試看看...所以如果什麼也沒發生.那也信任這樣的狀況

3.如果有專業人士協助比較好

我曾經聽過一捲諮商tape.個案從頭到尾50分鐘都在哭.我們就整整聽了50分鐘的哭聲.但其實哭的聲音.發生位置.哽咽跟呼吸的狀況都不相同.這是讓我開始練習觀察哭的起源...

夏天 2006-09-22 22:06:17

我很認真的想向你請教,
要怎樣可以自己一個人哭到這樣徹底?

我好像都會卡住ㄟ....

夏天 2006-09-19 09:55:47

原來「哭」這件事的學問這麼大,
引起我的興趣了!

版主回應
那我也期待聽到你的分享喔! 2006-09-21 23:33:35