2007-03-25 22:10:10Sally小貓
義大利奶油蔬菜麵
沒煮過奶油蔬菜麵給侄子們吃過，就拿家裡現成的蔬菜來煮。
材料很簡單：
洋蔥
大蒜
花椰菜
紅蘿蔔
綠巨人玉米粒
切塊雞肉
牛奶
麵粉
橄籃油--＞不使用奶油，因為小朋友們都過胖，用橄籃油比較健康
買這個磨大蒜的產品已經一陣子了，
今天終於派上用場嚕！
洋蔥切小塊，這樣小朋友吃起來比較方便。
超市特價兩盒59元。昨天已經用掉一大半嚕！
今天就將剩下的煮完。
用低脂鮮奶也不錯，挺香的。
先將花椰菜和紅蘿蔔切塊煮熟備用。
貪吃的Luck從我進廚房就跟著我，呵呵！
這是我要吃得份量！這樣就夠了！已經很多了！
呵呵～
作法：
1.鍋熱之後倒些許的橄籃油，油熱之後放大蒜洋蔥炒香。
2.放麵粉攪拌均勻。
3.在放入牛奶攪拌均勻。
（ＰＳ：家裡有動物性鮮奶油但是不敢放，為了健康體重著想，還是不要的好）
4.加水煮。
（PS：沒熬高湯，用水煮也是可以的啦！）
5.將紅蘿蔔、花椰菜、雞胸肉、玉米粒統統豁在一起煮。
6.完成。
我的作法很簡單，因為我是自己做好玩的！
小朋友挺賞臉的都吃完嚕！
連不吃花椰菜的大侄子都願意吃，這樣就滿足嚕！呵呵！
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