練跑日誌-台灣民俗村至鳳山寺
趁端午連假,再來一場中程練跑吧!
今天計劃由台灣民俗村跑到南投的鳳山寺,全程約半馬21公里。起點約在台139線的24公里處. 這裡剛好有一間名為海的咖啡店,由簡單的竹子建成的,有時經過還會賣西瓜汁,真有生意頭腦. 跑了一會兒,突然看到一隻鴿子,打開快門,在它飛走前,將它拍了下來.
這裡地名為下樟空,盛產鳯梨,沿路全是鳳梨,有人賣4顆100元,可真便宜啊!
這裡是南投及彰化的交界.
地上的RUN是前一陣子的八卦山馬拉松,那天下了好大的雨,不過,比賽仍是照常舉行,真佩服那些參賽選手.
這戶民宅戶外種了茶樹,很有意境,想必是一戶有閒情逸緻的人家.
跑在139線上,心情格外輕鬆,沿路上的鳳梨園,心中想著,等我跑完,一定要吃很多鳳梨.
鳳山寺是很多單車愛好著聚集的地方,這間美利達的店面,聽說常有很多愛好者於此交流買賣.
我 點了一杯咖啡及厚片吐司.離開前老闆娘還很親切地幫我將水裝滿.
以前在比賽中常看到有些選手背著小背包比賽,好像很方便,於是我特地去秀山莊買了一個小背包,今天跑來覺得很方便,一點都不影響跑步,我還放了很多吃的補給及相機.防曬乳液.手機...等等,很適合中長程練跑用.
今天跑了半馬圓滿成功,雖然頂著30度C以上的高溫,但是因為我的補給.水及防曬準備充足,所以還算輕鬆達陣!
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喬治:
其實我是沈寂一段時間後再度復出練跑的.
因為過年後,體力明顯變差,體態發福後,今年3-4月才又密集練跑的,5月共跑了181k.體力及體重又恢復正常了,跑著,跑著,又上癮了!
希望今年的太馬,我們都可以參賽,於賽程中互相加油打氣!
真是太厲害了,有空提供一下祕訣吧!