2018-10-30 06:50:30rtthp7b33fjz
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【早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）】肺影響著呼吸，影響著身體的營養供應，為此，就需要養好肺臟。尤其是肺臟出現了典型的虛衰特徵時，要更加重視。這裡將介紹肺臟虛衰的典型特徵，以便大家了解自己的肺臟是否健康。
有的人總是很慵懶，稍微做點事情就覺得累，甚至坐著不動，也經常感覺沒勁、疲憊。晚上休息後會有所好轉，可是白天開始做事後，馬上又沒了氣力。甚至有的人，即便晚上睡得很好，身體還是很疲倦。這類人並不是不願意勞動，而是與肺氣不足有關係。
肺氣能推動血液流動全身，以滋養全身，進而為身體補充能量。一旦肺氣不足，血液的流動性也會比較差，這種情況下供給身體的能量一旦匱乏，人往往就比較容易疲勞。
中醫認為，「勞則耗氣」，也就是說，當我們在勞動時會損耗氣血。肺氣不足，若是再進行勞動，自然導致體內的氣就更虛，疲勞感會加重。有這種狀況的人，應多臥床進行休息，減少對肺氣的耗損。
水腫與氣不宣也有一定的關係。肺氣能調度身體裡面的津液，一方面使津液散布到全身各處，發揮滋養作用；另一方面可以使多餘的津液往下行，最終排出體外。若是肺氣不宣，不管是布散功能，還是往下推動的力量都會比較弱小，導致水液不能正常輸布和排泄。
水濕停聚不化，就會發生水腫。輕者眼瞼、腿腳處水腫，重者全身都會水腫。肺氣不足水腫的話，可艾灸列缺穴、肺俞穴、膻中穴等來消腫。飲食上可以多吃冬瓜、葫蘆，能利水消腫。
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本文摘自《中醫調理聖經：黑補腎，青調肝，白潤肺，黃健脾，紅養心， 全方位調理食物速查表，正確食療、輕鬆調五臟》／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）／大是文化
桃園市龍潭私立方曙商工飛機修護科，今年有3位選手參加48屆全國技能競賽決賽，以高職生身分打敗國立科大及空軍航空技術學院選手，林秉緯獲金牌獎、古湘琳拿下第四名。已錄取彰師大工業教育系的林秉緯，暑假受訓差一點退縮放棄，在指導老師鼓舞下，打破去年學長林天一創下的全國銀牌紀錄，拿到全國競賽金牌，將繼續參加10月分國手選拔，邁向國際賽。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 方曙商工校長馮愛琴表示，學校飛機修護科近年來，在全國技能、技藝競賽及無人機競賽，都穩居高職第一的名次，使得飛機修護科聲名大噪、遠近馳名，今年飛修科更是氣勢如虹，在全國技能競賽獲金牌及第四名優勝，再創高峰佳績，可見飛修科的專業學習，不輸給大專院校及軍方的學生。林秉緯曾是106年教育部全國技藝競賽飛機修護金牌得主，今年直接取得勞動部全國技能競賽決賽資格，一舉擊敗來自北中南區分區的13位好手，勇奪金牌。他能夠在蟬聯多次金牌的空軍航空技術學院選手中勝出，更是難能可貴。獲第四名優勝三年級學生古湘琳，曾是北區分區賽的金牌得主，未來可依技優甄審入學科大相關規定加分25%成績。去年乙級證照飛修科高三報考學生，通過率高達7成，具有乙級證照可在未來科大升學技優甄審中加分15%，進入理想的大學就讀。有鑑參賽選手有名額限制，無法讓每位學生如願參加選手培訓，方曙商工在暑期，另開飛機修護乙級證照班、空軍航校職場體驗一週課程，以及中華科大產學攜手大學預修課程，國際志工交流課程等，培養學生專業能力。全國競賽金牌林秉緯，今年已錄取彰師大工業教育系，參加全國競賽是高職生涯的最後一戰。林秉緯表示，全國技能競賽比賽項目更困難，暑假其他同學都考上大學在玩了，他卻要待在學校每天練習到晚上9點，差一點打退堂鼓放棄，很感謝他準備退縮時，指導老師伸手拉他一把，堅持苦練下終拿到全國競賽金牌。獲全國賽第四名的古湘琳表示，比賽前每天必須到校訓練，不分男女都要練習到晚上9點，但同學們從來不叫苦，培訓過程中林秉緯會協助老師指導學弟妹，他們都以去年全國賽銀牌林天一為學習楷模加倍練習，最後林秉緯更勝林天一的成績，榮獲全國金牌。指導老師王揚霖出，訓練學生均以航空業者的標準要求，希望學生學習標準的技能，未來進了職場才能與業界接軌。飛修科主任吳培德表示，航空業非常重視紀律，有了紀律才會有安全，學得一技之長與證照學生，未來可繼續攻讀科大航空相關科系，並進入飛機修護這個特殊且具挑戰性的行業，成為一位優秀的飛機維修工程師。桃園私立方曙商工飛機修復科林秉緯（右二）勇奪全國競能競賽金牌，三年級學生古湘琳獲第四名，再創佳績。記者張弘昌／攝影 分享 facebook 桃園私立方曙商工飛機修復科，三年級學生古湘琳獲全國競能競賽第四名。記者張弘昌／攝影 分享 facebook 桃園私立方曙商工飛機修復科林秉緯，勇奪全國競能競賽金牌。記者張弘昌／攝影 分享 facebook
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