懷 孕之後，身體會出現進行一系列的變化，便秘是孕晚期的一個企業比較常見得這種情況。幾乎我們每個孕媽在懷孕時都會有便秘的困惱，實在是讓孕媽們頭疼又身累。

事實上，在懷孕期間便秘是正常的，90%的孕婦的可能便秘，直腸可引起便秘，加上在體內大量孕酮激素的腫子宮壓迫，從而使胃腸道平滑肌張力降低和放松，蠕動減弱，孕期活動減少，因此更容易腹脹和便秘。

在眾多營養中，最常聽人說起孕婦 dha和葉酸要多吸收，究竟孕婦攝取葉酸和DHA對胎兒至寶寶的發展有多重要？

尤其到懷孕10個月時，由於我們腸道進行肌肉被下降的胎頭擠壓得無力經營活動，因此企業常常容易出現腸脹氣，並引起患者排便不暢和便秘。

所以，在平時的生活，懷孕期間便秘孕婦如何調整呢?

在懷孕期間有四個步驟可以治療便秘:

1、增加身體的水分

相信大部分媽媽都試過經歷懷孕 便秘及「嘔吐」兩大妊娠反應，亦會容易食慾不振、頭暈等其他身體不適。

水是人的身體，多喝水幫助血液循環，促進新陳代謝，每天在水中固定時間的重要組成部分，但不是暴飲，呼吸，使水盡快到達結腸盡可能，但不會很快小腸吸收進入血液通道。因此，糞便可以變軟，易於排出體外。所以一定要在懷孕期間要多喝水，甚至出去玩，還要及時補充水分哦。

4、固定進行排便活動時間，保持好心情

保持定時排便的習慣。每餐之後將是意大利最有可能發生的早晨。因此，起床喝一杯涼開水或蜂蜜水一杯後空腹，早餐要吃好，起床後直立反射推廣和胃反射。

這樣，很快就會發展產生便意，長期以來堅持社會就會逐漸形成一個早晨排便的好習慣。孕媽們有排便感時，就要去廁所。

孕媽媽在孕期也要保持好心情，不要過於焦慮，適當了解孕期相關知識，情緒緩解，要知道焦慮更容易引起便秘。

保存胎盤幹細胞: 年輕父母的選擇

相信大部分媽媽都試過經歷懷孕 便秘 及「嘔吐」兩大妊娠反應，亦會容易食慾不振、頭暈等其他身體不適。

科學家們發現，胎盤中含有豐富的造血幹細胞，多能幹細胞，間充質幹細胞和幹細胞的母親，是幹細胞的重要來源。 許多家長選擇在孩子出生後，委托專門的幹細胞保存組織胎盤，提煉出寶貴的造血幹細胞，多能幹細胞，間充質幹細胞和母體的幹細胞，並長期保存多達孩子准備緊急情況和未來的家庭成員生長。

如果您正處於備孕或者孕期，又將我們如何處理處置學生自己的胎盤?交由醫生可以安排、自行丟棄或者為孩子知識儲備一份“安心”?媽媽們都可以通過提前充分考慮起來啦