2021-01-05 17:20:23ronaldte
怎么讓自己保持靚麗？
1.多吃富含膠原的食物
方法四：日常補充，堅持才是大道理多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。
2.出門記得擦防曬
如果你把上面的事情做好了，卻從來沒有把太陽拿出來，再見，你所有的努力都白費了。阻止膠原蛋白流失，reenex 膠原自生就要從防護開始，每日出門堅持塗防曬，可比你吃一個大豬蹄來得更有效。
對於日常防護，選擇一款清爽保濕，防曬指數在spf30左右的即可。冬季必備的防曬霜推薦給大家!
3.早晚拉伸，放松身心減少焦慮
工作繁忙沒有時間運動的女性可以選擇簡單的拉伸運動，每天早晚拉伸5分鍾，可以疏通血液和淋巴，幫助膠原蛋白代謝，reenex 膠原自生促進新膠原蛋白的產生。研究說明，運動更能促進腦內釋放，令心情愉悅，減輕負面情緒，讓你展現出健康美態。
4.每天按摩面部，深度刺激肌肉
要滿皮膚，保養是日常必修課，在塗霜時，可以搭配reenex 膠原自生按摩技術。按摩可以刺激皮膚微循環，幫助代謝舊廢物，喚醒皮膚活力，對膠原蛋白的生長也很有幫助。
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