沒有一個女人不愛美的，很多女性都需要擁有花如絲綢的肌膚，因此很多女性都會選擇定期去美容院護膚，並且各種各樣昂貴的化妝品和護膚品都往自己的臉上抹，其實在我們的生活中有很多食材不但可以排毒消脂，還可以有效的清理我們的腸道。

利用BC-402 Keep track住自己的身體狀況，做相應的消脂運動，防止WFH肥肉出現。

1.苦瓜健胃助消化，在炎炎夏日經常吃一些苦瓜，不但可以有效的清熱和解暑。對於脾胃來說不是特別好的朋友，還可以健胃和幫助消化。苦瓜有其獨特的苦味，更苦瓜，苦瓜顏料的含量較高，而對人體的更多的好處。苦瓜的長期攝入不僅可以消脂，排毒，也可以有效地保護我們的心血管健康。

有些人雖然體重磅數很輕，以為好瘦，但其實經體脂磅計算才發現體脂率可以很高，「瘦」只是少肌肉而已。

2.雞蛋的天然防護霜，防曬霜每年夏天女性美容護膚步驟必須做的，其實，有很多食物在我們的生活已經防曬霜。其中一種值得一提的就是通過雞蛋雞蛋含有大量的硒元素，它可以在我們的皮膚上構建提供一個國家自然的防護網，可以進行有效的防止紫外線對皮膚組織細胞環境造成的傷害，避免出現皮膚快速衰老。此外，長期食用雞蛋也能有效降低皮膚癌的發病率，是一種天然的補硒劑。

3. 櫻桃抗氧化預防心腦血管疾病，很多人喜歡櫻桃酸甜的味道，櫻桃的成分主要是花青素，花青素有很強的抗氧化作用。我們身體的老化和身體功能和慢性病，和氧化反應下降各個部分是身體內部有直接的聯系。 自由基氧化需要維生素e，花青素和胡蘿卜素來幫助它氧化。因此花青素被公認為抗氧化作用效果最強的因素，不但我們可以進行有效的延緩衰老還可以通過預防心腦血管系統疾病。

4.薺菜有效促進新陳代謝，相信很多人都非常了解薺菜，薺菜含有非常豐富的維生素以及纖維，可以有效的促進腸道蠕動，對於胃動力有很好的推進作用。經常食用薺菜，不但我們可以通過有效的幫助潤腸，而且學生對於消脂和排毒效果也非常影響顯著。經常出現便秘的朋友我們不妨吃一些薺菜來緩解，除此影響之外，經常導致失眠的朋友也可以進行適當的吃一些薺菜，薺菜有安神的作用。除了介紹一些這些成分對我們的皮膚和身體外的效果很好，生活中有對身體的許多成分具有保健作用。大家可以通過根據學生自己的飲食喜好，選擇一個適合自己的食材。

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