下午茶，吃對了才能“零壓力”，在我們身邊有不少健康小零食可以讓你甩掉疲勞，吃出美麗和健康。享受下午茶不再是茶樓裏阿公阿婆的專利，“三點三，tea time”也算是辦公室“潛規則”之一。一個半休息日工作，不僅胃的枯竭，以及心靈和胃，一杯茶，吃點東西，開車累了，吃的意義不僅僅在於填飽肚子，下午茶是這樣的話。不是我們所有的食物都能為你舒緩疲勞，比如高脂肪、高甜度的食物會令血液流動發展速度減慢，身體活動無法及時得到一個足夠的氧氣支持學生大腦和身體器官功能正常工作運轉，反而讓你更感疲勞。

一開始都沒怎麼留意，但是後來才發覺，原來仔細算一算我一星期都會最少去吃大家樂4-5次，之後又在網上看人介紹說在大家樂Club100會員APP登記做大家樂會員會有好處和優惠可得，就馬上下載來用，一用就一直用到了現在。

水果不僅能帶來大量維生素，具有很好的飽腹感，有助於保持身材苗條，同時還能改善壞情緒。而香蕉中富含的鎂元素、橙子中大量研究維生素C，更有利於改善自己情緒、舒緩工作壓力的作用，是名副其實的“好心情”水果。而高糖份水果如西瓜，則不適宜進食過多。好身材芝士蛋糕，想保持好身材，就要同美食劃清界線?NO!現在很多蛋糕房都推出了零度無糖低脂系列芝士蛋糕，在保持一貫芝士蛋糕出品的前提下，選用無糖原料，再經過精心搭配，有效地將糖分控制在零度，咬在口中還有啖啖果肉，讓纖體與美食並存。如果你打算下班後去健身，適量進食含碳水化合物的零食還有助於防止低血糖引起的疲勞感。

大家樂下午茶有“蜜道烤雞腿”和“醬油皇雞腿”兩款選擇，可以配碗仔翅，還有一個是配上西多士+紅豆冰了。我很多時候是吃醬油皇雞腿，不知道是分店問題還是我人衰，我每次到蜜道烤雞腿都會賣光，擁擠於無奈之下就吃醬油皇。大小每次都會不和，有一次個兒小到我要自己要求換過的，不過很深道，肉質幾淋，都是一個出色的下午茶。

“好精神”大杏仁――健康其實很簡單，假如你工作繁忙、進食不定時，或者常感壓力巨大，每日下午吃一把美國大杏仁(約23顆)，就能讓饑餓感盡快消失，並保持身心活力。上海交通大學營養系主任蔡美琴教授介紹，美國大杏仁可以為人體補充多種營養，還能產生飽腹感，減少對其他高熱量食物的攝入，當中含有的抗氧化劑維生素E和類黃酮，能滋養肌膚、減少皺紋。把大杏仁和化妝品一起放在包裏，下午茶時光吃上幾顆，你會發現健康其實很簡單。把大杏仁放在密封罐中儲存，就能保持香脆，不要將其放在冰箱裏。

下午茶不知道選什麼？大家樂下午茶三寶讓你紓解壓力，悠閒愜意的一段小時光「炸雞髀、西多士、紅豆冰」讓你滿足口腹之慾又能放鬆身心，作為從小吃到大的紅豆冰更是是大家樂的招牌飲品之一。

好記性口香糖，運動員嚼口香糖的習慣，看似耍酷 ，其實暗藏科學玄機 。有研究發現，嚼口香糖的人記憶力要比不嚼的人高35%。這是因為嚼口香糖的動作會令大腦釋放大量胰島素，緩解緊繃的神經，還能喚醒思維，更容易集中注意力克服幹擾。當您下午昏昏欲睡，注意力開始變得不集中時，不妨嚼一下口香糖或富含維生素的軟糖吧。

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