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男性做40個俯?撐可以擁有更健康的心臟？
: 草根影響力新視野 編譯/鍾藝
一項新的研究表明，做俯卧撐不僅可以鍛煉身體力量，還可以促進心臟健康。
該研究將中年消防員的運動耐力作為測試目標。 結果發現，那些能夠連續做超過40次俯卧撐的測試者，相比於只能做10個以下的測試者，在10年內被診斷出患有心臟疾病的風險降低了96％。不過，這項研究只關注了消防員群體，所以目前尚不清楚調查結果是否適用於普通人。
儘管如此，研究結果來看，還是能得出一些結論：「俯卧撐可能是一種簡單且無成本的方法，以幫助人們評估患心血管疾病的風險」，該研究報告的主要作者——來自哈佛T.H.的職業醫學家Justin Yang如是說。該研究也於2月15日在JAMA網路公開雜誌上進行了發表。
醫生們都知道身體健康狀況和心臟的健康水平密切相關，但在進行身體檢查時，醫生很難準確的評估一個人實際的健康水平。有時，醫生會利用跑步機進行測試，讓受測試人在跑步機上跑一定時間後看心率水平。但是這種測試方式對設備的要求比較高，所以也不是醫生會常用的方法。
這項新研究測試了類似於俯卧撐這樣的簡單運動是否能提供心臟是否健康的線索。為了找到答案，研究人員對1100多名印爆買第安納州消防員（平均年齡為39歲）展開的調研。在調研之初，消防員們進行了俯卧撐測試，隨後，研究人員對消防員進行了長達10年的跟蹤，在此期間了解他們是否患有心血管疾病，比如灌裝動脈疾病、心力衰竭、心臟驟停等。
於此期間，研究人員一共發現了37例心血管疾病，但在完成超過40次俯卧撐的消防員中僅發生了一例心血管疾病。研究結果還顯示，那些能夠做11次或更多俯卧撐的消防員，其心血管發病的風險較低，能夠做超過40次俯卧撐的消防員風險降幅最大。
然而，研究人員告誡說，「俯卧撐做的多」不一定是檢測心臟病風險的「獨立預測因子」。換言之，你的身體還存在與心臟病患病風險相關的其他因素，這些因素也與個體可以做多少俯卧撐有關，包括一個人的年齡，體重指數（BMI）和有氧健康水平等等。但一般來說，俯卧撐能力是身體整體健康的一個指標，研究人員表示。
研究人員最後在論文中指出，現在還需要更多的研究來佐證俯卧撐與心臟疾病之間的關係，特別是針對女性和其他平日運動較少的男性。
資料來源：Why Men Who Can Do 40 Pushups May Have Better Heart Health
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華航罷工／學者驚爆：獨派昨晚開香檳
: 政治中心／綜合報導
華航機師罷工事件仍未平息會員專屬折扣，今（12）天已進入罷工第五天。有學者驚爆，獨派昨晚開香檳，因為終結China Airlines越來越近了！
▲圖／中央社
「獨派昨晚開香檳，因為終結China Airlines越來越近了」台灣師範大學政治所教授范世平表示，昨晚華航資方與機師工會的談判再次破裂，機師罷工將繼續，這個消息讓獨派振奮，因為更多人怕班機取消而不敢搭華航，華航股價狂跌，未來若虧損甚至倒閉，China Airlines將在地球正式消失，如此Taiwan Airlines才有可能出現。
范世平說，獨派們萬萬沒想到，他們處心積慮想要對China Airlines正名的夢想，竟然是由華航機師幫他們完成了，這證明列寧所說的名言：「堡壘要從內部攻破」。
范世平指出，華航董事長何煖軒如果要保官位還不簡單，工會要把目前飛行8小時以上安排2位機師的規定，下調為7小時安排3位機師，何董何不「要五毛給一塊」，乾脆調成6小時安排4位機師。
如此機師不但停止罷工，華航將成為全世界最重視飛安的民航，也大幅提升高國際知名度；范世平也說，反正華航也不是何煖軒自己開的，「慷他人之慨」有什麼難？等到華航垮了，「台灣航空」成立信用卡限時刷卡折扣，獨派還會幫何董立銅像呢！
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