2019-01-30 20:54:30rfrdhptppbzd
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
正義哥不滿堵車 當員警面打死砸車男
: 記者陳怡靜/桃園報導
28歲男子黃騰羿前年開車行經桃園市同安街時,遇到一名36歲的楊姓男子因情緒失控,在大街上沿途砸車,警方為攔阻而將道路淨空,進行暫時性交通管制,黃男不滿楊男失控打警察,還耽擱他的時間,氣得持金屬球棒朝楊男頭部多次重擊,導致楊男傷重不治;桃園地院認為黃男「正義魔人」的行為已涉殺人罪,將他重判17年有期徒刑,全案仍可上訴。
▲黃男不滿砸車男滋事又想打警察,還耽擱他的時間,氣得拿球棒痛毆對方。(圖/資料照)
判決指出,楊男於105年7月9日下午4時許,因情緒失控持鐵棒沿途砸毀停在路邊的車輛,警方獲報前往,隨即將道路淨空並進行管制,試圖要將楊男制伏,卻導致後方車輛堵塞,黃男不滿受困車陣動彈不得,於是便持金屬球棒下車,楊男見狀一度高舉手中的鐵棒,黃男則立即持球棒朝楊男連續攻擊,楊男因而倒地,員警見狀上前制止,但黃男仍不罷手,事後楊男經醫院急救一週後因傷重不治。
庭訊時,黃男表示無殺人犯意,辯稱是因看到楊男砸車還想打警察,才持球棒下車,而當時因楊男也揮棒與他對峙,才一時脾氣上來就打他;黃男的委任律師則表示,黃男的行為是為了要阻卻違法,且面對楊男持鐵棒揮擊,黃男也算是正當防衛。
員警證稱,楊男當時在路上滋擾,因不聽勸阻,他們便在現場戒護,沒想到黃男突然持球棒衝出,朝楊男頭部猛擊,還來不及制止,楊男就已被打倒。而目擊者的黃姓男子也證稱,看到當時黃男重擊楊男的後腦正中間,非常大力,聲音非常響亮,心想這麼大聲一定會出事。
法官認為警方當時已介入處理,黃男並無阻卻違法的必要,也難認行為屬正當防衛,加上黃男被員警制止時仍未罷手,顯見黃男有殺人之不確定故意,故不採信黃男說詞,且至今也未與被害家屬達成和解,因此將黃男依殺人罪判處17年有期徒刑,褫奪公權8年,全案仍可上訴。
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吃沙拉不瘦反胖?營養師:小心自以為養生反成慢性自殺
:
【早安健康/李佳蕙營養師】
你認為的健康養生,其實是在慢性自殺!?
「營養師,我飲食很健康,也很養生,為什麼還會胖?」很常聽到有人這麼跟我說,但你認為的健康養生是真的嗎?
首先許多人會煮多種穀物的的粥品來當早餐吃,像是紅豆薏仁紅棗燕麥粥,其實紅豆、薏仁、紅棗、燕麥的確都是屬於健康養生的食物,但是搭在一起就不是了,我們逐步分析。
所謂的均衡飲食,就是各種類食物盡量都有攝取,不要偏單一種類,主食類、蛋白質類、蔬菜類、水果類,可以看到下圖種類,整體而言都是主食類,又加上水果,所以醣分攝取過多,攝取過多一樣變成脂肪儲存,看似健康養生的食物,其實暗藏玄機呢!
紅豆薏仁紅棗燕麥粥簡單改一下,可以看到下圖,原本主食類、水果類為主,將薏仁、紅棗替換成牛奶(蛋白質類),就均衡許多囉!
再接著看一個例子,大家都一定認為很健康的輕食沙拉,想必大家減重一定有吃過,不過其實一樣暗藏陷阱呢!
輕食沙拉,吃對,就會幫助減重,吃錯,不但減重,反而更胖,我們趕快來分析一下吧~
看到這輕食沙拉,比前面的多種穀物粥品還要均衡一些,至少食物種類較多,可以看到下圖種類,整體缺乏蛋白質,而且沙拉醬也要很注意,一不小心攝取過多油脂,一樣會變胖呢!
將輕食沙拉簡單改一下,可以看到下圖,原本蔬菜類、水果類為主,少量主食類(麵包丁),再添加鮪魚(蛋白質類)、水煮蛋(蛋白質類)、地瓜(主食類),整體就均衡許多了!
其實看似健康養生的食物未必健康,甚至是造成肥胖主因,人體每天需要醣類(主食類、水果類、蔬菜類)、脂肪(烹調、食材本身內含)、蛋白質(雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐、肉類、海鮮),但是當某一樣營養素攝取過多,身體會將多餘的營養素轉換成脂肪儲存,進而造成肥胖,而肥胖又會衍生出許多疾病!
食物沒有絕對的好壞,均衡搭配各類食物才是健康養生!
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本文授權轉載自/
作者簡介:李佳蕙營養師,現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師,經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師,具國家高考營養師證照,專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。
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