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夏普自動除菌離子清淨機

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

正義哥不滿堵車 當員警面打死砸車男

: 記者陳怡靜／桃園報導

28歲男子黃騰羿前年開車行經桃園市同安街時，遇到一名36歲的楊姓男子因情緒失控，在大街上沿途砸車，警方為攔阻而將道路淨空，進行暫時性交通管制，黃男不滿楊男失控打警察，還耽擱他的時間，氣得持金屬球棒朝楊男頭部多次重擊，導致楊男傷重不治；桃園地院認為黃男「正義魔人」的行為已涉殺人罪，將他重判17年有期徒刑，全案仍可上訴。

▲黃男不滿砸車男滋事又想打警察，還耽擱他的時間，氣得拿球棒痛毆對方。（圖／資料照）

判決指出，楊男於105年7月9日下午4時許，因情緒失控持鐵棒沿途砸毀停在路邊的車輛，警方獲報前往，隨即將道路淨空並進行管制，試圖要將楊男制伏，卻導致後方車輛堵塞，黃男不滿受困車陣動彈不得，於是便持金屬球棒下車，楊男見狀一度高舉手中的鐵棒，黃男則立即持球棒朝楊男連續攻擊，楊男因而倒地，員警見狀上前制止，但黃男仍不罷手，事後楊男經醫院急救一週後因傷重不治。

庭訊時，黃男表示無殺人犯意，辯稱是因看到楊男砸車還想打警察，才持球棒下車，而當時因楊男也揮棒與他對峙，才一時脾氣上來就打他；黃男的委任律師則表示，黃男的行為是為了要阻卻違法，且面對楊男持鐵棒揮擊，黃男也算是正當防衛。

員警證稱，楊男當時在路上滋擾，因不聽勸阻，他們便在現場戒護，沒想到黃男突然持球棒衝出，朝楊男頭部猛擊，還來不及制止，楊男就已被打倒。而目擊者的黃姓男子也證稱，看到當時黃男重擊楊男的後腦正中間，非常大力，聲音非常響亮，心想這麼大聲一定會出事。

法官認為警方當時已介入處理，黃男並無阻卻違法的必要，也難認行為屬正當防衛，加上黃男被員警制止時仍未罷手，顯見黃男有殺人之不確定故意，故不採信黃男說詞，且至今也未與被害家屬達成和解，因此將黃男依殺人罪判處17年有期徒刑，褫奪公權8年，全案仍可上訴。

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吃沙拉不瘦反胖？營養師：小心自以為養生反成慢性自殺

:
【早安健康／李佳蕙營養師】

你認為的健康養生，其實是在慢性自殺！？

「營養師，我飲食很健康，也很養生，為什麼還會胖？」很常聽到有人這麼跟我說，但你認為的健康養生是真的嗎？

首先許多人會煮多種穀物的的粥品來當早餐吃，像是紅豆薏仁紅棗燕麥粥，其實紅豆、薏仁、紅棗、燕麥的確都是屬於健康養生的食物，但是搭在一起就不是了，我們逐步分析。

所謂的均衡飲食，就是各種類食物盡量都有攝取，不要偏單一種類，主食類、蛋白質類、蔬菜類、水果類，可以看到下圖種類，整體而言都是主食類，又加上水果，所以醣分攝取過多，攝取過多一樣變成脂肪儲存，看似健康養生的食物，其實暗藏玄機呢！

紅豆薏仁紅棗燕麥粥簡單改一下，可以看到下圖，原本主食類、水果類為主，將薏仁、紅棗替換成牛奶（蛋白質類），就均衡許多囉！

再接著看一個例子，大家都一定認為很健康的輕食沙拉，想必大家減重一定有吃過，不過其實一樣暗藏陷阱呢！

輕食沙拉，吃對，就會幫助減重，吃錯，不但減重，反而更胖，我們趕快來分析一下吧～

看到這輕食沙拉，比前面的多種穀物粥品還要均衡一些，至少食物種類較多，可以看到下圖種類，整體缺乏蛋白質，而且沙拉醬也要很注意，一不小心攝取過多油脂，一樣會變胖呢！

將輕食沙拉簡單改一下，可以看到下圖，原本蔬菜類、水果類為主，少量主食類（麵包丁），再添加鮪魚（蛋白質類）、水煮蛋（蛋白質類）、地瓜（主食類），整體就均衡許多了！

其實看似健康養生的食物未必健康，甚至是造成肥胖主因，人體每天需要醣類（主食類、水果類、蔬菜類）、脂肪（烹調、食材本身內含）、蛋白質（雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐、肉類、海鮮），但是當某一樣營養素攝取過多，身體會將多餘的營養素轉換成脂肪儲存，進而造成肥胖，而肥胖又會衍生出許多疾病！

食物沒有絕對的好壞，均衡搭配各類食物才是健康養生！

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本文授權轉載自／

作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。

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