很多鼻過敏的病人，他們打噴嚏、流鼻水的症狀以早上的時段最為嚴重，這些病人絕大多數在早上的時候都比較怕風，此乃因為清晨是一天當中體溫最低的時候，又加上這些病人多半有自律神經失調的情形。因此如果能在早上剛睡醒時，立刻多穿一件衣服、喝一杯溫開水、做一點晨間運動、吃豐盛的早餐以及服用適當的中藥，療效是相當不錯的。
在整理家務或是年終大掃除時，患有過敏性鼻炎的病人若無法避免參與，最好注意以下幾點：
(1)最好戴上防螨口罩，那是一種專為鼻過敏和氣喘病人設計的口罩，因為大部分的病人都是對塵和黴菌的孢子過敏，此外打掃時最好先用吸塵氣或濕抹布將塵土清除，以免打掃時引起過敏原大量的飛揚於空氣中，病人因吸入而引起急性發作。
(2)衣櫥也藏有許多過敏原，因此當換季時，放了一個冬天或夏天的衣服，也要重新洗過晒過再穿，這樣也可以減少發作；遇到雨季最好打開除濕機，一來降低濕度，二來減少過敏原的滋生。
家中的裝潢少用布的窗簾、地毯、壁紙、或毛絨絨的玩具，如果無法避免，最好能常常清洗，此外枕頭套、棉被套、冷氣過濾網、床底下的灰塵也儘可能兩周清洗一次。
儘量減少翻閱舊書報，因為舊書報裡藏有大量的過敏原，會引起病人急性發作，因此很多人進到歷史比較悠久的圖書館裡面，便一把眼淚一把鼻涕，甚至呼吸困難，如果非讀這些舊書報不可，最好先曝曬過再閱讀。
保持周圍環境空氣的清新，避免刺激性太強的氣體，如油漆味或其他化學藥味，最好不要養寵物，如果非養不可，貓兒狗兒最好養在室外，此外空氣濾清器等產品也可以幫忙清除異味。
避免進出冷氣房的次數太頻繁，因為溫差太大或流汗又吹風，也很容易加重鼻過敏的發作。

作者：陳維苓 中西醫師     現任：仁美中醫診所院長      
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