［內容介紹］｛ 朵朵小語25週年紀念作 ｝

親愛的，如果你正感到煩惱，

那麼這本書裡一定有你需要的那句話。

接住6種情緒的100則暖心提醒，

療癒作家朵朵為你而寫的人生解答之書。

　　▍汲取文字的能量，使你內心強大。

　　▍有時候，一句話就可以讓自己從谷底揚升，豁然開朗。

　　ღ 沮喪失落時，你需要這些話

　　親愛的，就像沒有固定不變的天氣，也沒有固定不變的心情。你不會永遠處於溼淋淋的低潮，天空也不會永遠落下紛亂的雨。這一切都會過去。

　　ღ 悲傷心碎時，你需要這些話

　　親愛的，傷心的時候更要愛自己，所以更要好好吃飯，好好穿衣，好好從這些日常瑣事做起。

　　ღ 憂慮不安時，你需要這些話

　　親愛的，天空不是雲影，海洋不是浪花，你也不是你的情緒。所以靜靜看著情緒變化就好，像是天空看著雲影，海洋看著浪花。

　　ღ 自我懷疑時，你需要這些話

　　親愛的，你的世界是你想出來的！所以相信自己是美好的存在，相信自己值得被愛，相信今天會有好事發生，也相信明天值得期待。

　　ღ 憤怒委屈時，你需要這些話

　　親愛的，不需要浪費心神能量和不同層次的人爭辯對錯，那一點意義也沒有。深厚強勁的水流聚集成安靜的大河，但是清淺的小溪卻嘈嘈切切說個不停。

　　ღ 難熬難過時，你需要這些話

　　親愛的，你的意識就是你的全世界，你可以決定你的世界愁雲慘霧，你也可以決定你的世界豁然開朗。

　　▍陪伴26萬粉絲長大，如果只讀一本朵朵小語，就是這一本！

　　「親愛的，謝謝這麼多年來，四分之一個世紀過去，仍然擁有你不曾離去的陪伴。我是多麼幸運。這本書是新的創作，同時也是書寫朵朵小語二十五年來，主要概念的匯合與整理，是我的回望，也是我的前行，但願能與你分享。也希望你能把這本小書放在手邊，在任何需要的時候，當作朋友的提醒，也當作我們之間同心共感的陪伴。」——朵朵

　　▍100句全新寫下的朵朵小語，面對6種情緒的溫柔力量！

　　【卷一】沮喪失落時，你需要這些話：〈落地是飛翔的一部分〉、〈時間不會停留在此刻〉、〈春天的落花成就秋天的果實〉、〈這一切都會過去〉

　　【卷二】悲傷心碎時，你需要這些話：〈傷心的時候更要愛自己〉、〈你才是自己的世界裡最重要的人〉、〈不必在乎不在乎你的人〉、〈放下別人就是自由的開始〉

　　【卷三】憂慮不安時，你需要這些話：〈萬事萬物都自有安排〉、〈把生活調成靜音的模式〉、〈停止無謂的自我折磨〉、〈放下一切控制〉

　　【卷四】自我懷疑時，你需要這些話：〈相信自己就成為自己〉、〈你的本身已是完整的存在〉、〈美麗的盛放只是為了成為自己〉、〈不必討人喜歡就是自信的開始〉

　　【卷五】憤怒委屈時，你需要這些話：〈不要對討厭的人朝思暮想〉、〈寬恕的本質是放下〉、〈別把別人的課題變成自己的問題〉、〈要為自己勇敢〉

　　【卷六】難熬難過時，你需要這些話：〈相信什麼就活出什麼〉、〈人生就是所有選擇的總和〉、〈允許一切如其所是〉、〈你的意識就是你的全世界〉

　　▍精美全彩設計，好看又好讀！

　　內頁全彩精印，搭配受讀者好評的畫線設計，賞心悅目的同時又能掌握重點。每次翻開都能迅速找到療癒自己的那句話！

［作者介紹］

朵朵

　　以本名彭樹君創作小說與散文，著有《再愛的人也是別人》、《終於來到不必討人喜歡的時候》等三十餘本著作。

　　以筆名朵朵書寫《朵朵小語》系列，本書是在皇冠出版的第十五本。

　　喜歡貓，喜歡花，喜歡天空，喜歡雨後的青草香，喜歡寧靜的生活。

　　覺得善良很重要，溫柔優雅很重要，樂觀和勇氣也很重要。

　　住在山邊，總是從大自然中得到創作靈感，走在森林中就有回家的熟悉與安心。

　　天天都要閱讀、散步、靜坐和瑜伽。

　　時時刻刻都覺得人生如夢。

［目錄］

卷一 沮喪失落時，你需要這些話

每個人都有與生俱來的天賦

當自己的啦啦隊

過程是生命活過的證明

落地是飛翔的一部分

樂觀是給自己一道光

相信自己就是相信奇蹟

平靜地接受當下

時間不會停留在此刻

也許該轉彎了

你的希望列車

所有的挫折都有它存在的意義

春天的落花成就秋天的果實

自我沉潛的時光

靜靜躺著蓄積能量

這一切都會過去

卷二 悲傷心碎時，你需要這些話

傷心的時候更要愛自己

靜靜感受呼吸就好

把愛的力量還給自己

把自己當成第一個愛的對象

你才是自己的世界裡最重要的人

這是真的嗎？

你的心永遠都是自由的

不必在乎不在乎你的人

不再受苦的決定

讓你痛苦的是你的念頭

放下別人就是自由的開始

悲傷的時候去散散步

靜靜看著自己的心

轉身的勇氣

離去，同時也是開始

卷三 憂慮不安時，你需要這些話

萬事萬物都自有安排

臣服於宇宙的帶領

感謝是治癒焦慮最快的途徑

讓光進來

信任帶來力量

放鬆，讓寧靜在心中綻放

把生活調成靜音的模式

不完美就不完美吧

情緒都是無根的

停止無謂的自我折磨

信心總是在行動之中累積

放下一切控制

好好地泡個澡吧

觀察你的念頭

真正的平安是內在的平安

卷四 自我懷疑時，你需要這些話

你的信念創造你的世界

相信自己就成為自己

停止一切比較

與全世界和解

你的人生由你詮釋

世界是你內心的鏡子

你的本身已是完整的存在

一朵花的啟示

美麗的盛放只是為了成為自己

給自己愛的支持

不必討人喜歡就是自信的開始

與世界一起和諧共振

屬於你獨一無二的成功

像蝴蝶一樣翩翩飛起

所有愛的源頭都是從愛自己出發

卷五 憤怒委屈時，你需要這些話

原諒過去的自己

當自己的天使

從一朵花裡看見天堂

你的超能力

不要對討厭的人朝思暮想

進入你心中那片綠色森林

寬恕的本質是放下

別把別人的課題變成自己的問題

因果定律是宇宙法則

想著你所擁有的

停止對他人的抱怨

不如沉默

要為自己勇敢

還給自己一顆平靜的心

這一刻是下一刻的往事

卷六 難熬難過時，你需要這些話

你正在創造自己的世界

相信什麼就活出什麼

擁有一顆強大的心

幸福的人

做一個好夢

與頭腦裡那個喋喋不休的聲音保持距離

當下就放下

凡事平靜以對

把重心移回自己身上來

一切都是無常的流動

人生就是所有選擇的總和

先讓自己快樂起來

一切都將成為過眼雲煙

不再自我爭戰

你心頭上的那塊石頭

痛苦的解方

放掉過去的幽靈與暗影

觀賞自己正在演出的劇情

你就是自己的光

允許一切如其所是

必要的任性

先讓自己的心安靜下來

真正且有效的祈禱

人生是可以改變的嗎？

你的意識就是你的全世界

 ［句子摘錄］樂觀是給自己一道光，看見另一種可能，有著另一種想法和另一種做法，也許就得到另一種結果。

               平靜地接受當下，是改變未來的第一步。

              沒有什麼永遠不變的，這世間唯一不變的是一切都在變化，一切都是流動的過程。

                別人快不快樂是別人的事情，讓自己好心情才是你對自己的責任。

              前進在自己的軌道上，軌道的一邊是信念，另一邊是行動力，這兩股力量必須同時存在，才能承載你的希望列車，成就你想成就的事情。

             人生如列車，而鐵軌的一邊是念力，一邊是努力，雙邊同時進行，將會帶著你往想去的方向而去。

              快樂不是唯一有益的情緒，所有的挫折都有它存在的意義。

            那些摧折打擊淬煉出了更好的你，也是因為走過逆境，讓你遇見更好的自己。

            昨日有昨日的花落，明日有明日的花開。

           靜心等待未來的發生，並且相信一切都是剛剛好的安排。

        在專注地一呼一吸之間，感覺一縷生命的氣息進出自己的身心，像是微風穿透過窗，風中充滿了撫慰人心的花香。

            你的身體流動的時候，你的心靈也就跟著流動。走著走著，就把過去遠遠地留在身後。走著走著，每一步都走成了流動的當下。所以，悲傷的時候去散散步！

             感謝是治癒焦慮最快的途徑，因為感謝和焦慮無法同時存在。

             寧靜像是芳香的花朵，在你的心裡綻放。

             祝福加上感謝，再加上相信，恐懼的藤蔓就不會生長，就不會有內心與外境的投射，於是一切也就真的會很好。

           信心總是在行動中累積，所以開始行動吧！當你踏出第一步，就在改變現狀的路上了。

              你的世界是一面鏡子，反映了你的內在。

               世界是你心裡的回聲，人生忠實地反映了你的所思所想，因為每一個外在結果都是內在思緒的呈現。

             懷著利他之心正面思考，事情的發展也將往良性的方向走去。

［讀後感想］身處職場競爭功利激烈的環境，ＡＩ的一日千里超乎人類想像，職場互相合作互肋的整合才是長久之道，急需冷靜時，這時需要朵朵小語遠離塵囂、淨化心靈，接近大自然般的清新絮語，從小看到大的《朵朵小語》，二十五年來的陪伴，猶記學生時期第一次在自由時報花編副刊看到，再到買實體書，第一次看到作者習慣稱呼讀者親愛的，還難以適應，之後看完書瞭解作者寫給讀者的字字句句話語關懷，也像是寫給自己的提醒，愛人如己，作者和讀者的關係是如此接近的亦師亦友，二十五年，四分之一世紀的陪伴，謝謝作者朵朵持續創作朵朵小語初心始終如一的大自然風格，如沐春風般的存在，淨化心靈、心之淨土，中文書擁有的文字之美文化內涵歷經時間的精蘊，親近大自然、喜愛大自然、向大自然學習，永遠有源源不絕的能量芬多精，幸福源於人類擁有的心的感動，愛心、信心、感謝的心，幸福是由人心感受得到的，心領大自然、世界萬物的饋贈美好，敬天愛人、臣服宇宙，專注在自己做的事上，培育專精興趣心流，感謝善待妳的人事物，善待天地萬物，命由己造，境隨心轉。