［內容介紹］《不要在該奮鬥時選擇安逸》百萬暢銷作家 —老楊的貓頭鷹

解答25個早解決早快活的大人難題，

給你「斷捨離的勇氣」和「做自己的底氣」！

　　他討厭你，那又怎樣？

　　你要奇怪得理直氣壯，快樂得坦坦蕩蕩。

　　生活很苦，那就自己加糖，

　　吃想吃的飯，做想做的事，愛想愛的人。

　　你會發現，人間實在可愛，值得下凡歷劫一趟。

　　▌這本書裡有──

　　☑對他人看法的坦然

　　☑對個人價值的思考

　　☑對人際關係的建議

　　☑對真實自我的表達

　　☑對複雜人性的善意提醒

　　☑對戀愛婚姻的扎心剖析

　　☑對親密關係的換位思考

　　☑對現實生活的積極探索

　　☑對孤獨、敏感、焦慮、壓力的有趣洞察

　　你以為長大是想幹嘛就幹嘛，其實長大是工作做不完、薪水不夠花。

　　你拚命活給別人看，用力模仿他人的活法；

　　在正常和古怪之間猶豫，在單身與將就之間糾結，在夢想與現實之間掙扎。

　　不知不覺間，你成了小時候羡慕的大人，也成了羡慕小時候的大人。

　　你是所有問題的始作俑者，但也是所有問題的唯一解答。

　　別讓外界的雜音掩蓋你內心的聲音，別讓周遭的目光形塑你的模樣。

　　你的靈魂要有潔癖，不隨波逐流，不違背本心，不寧濫勿缺；

　　不靠別人的認同獲得價值感，不靠別人的表揚獲得存在感；

　　有人明目張膽地討厭你，你就發自內心地不喜歡他。

　　你不能選擇怎麼生、怎麼死，但你能選擇怎麼愛、怎麼活。

　　你可以平凡，不必勉強；你可以快樂，不必正常。

　　想要的東西爭得越主動越好，討厭的人和事離得越遠越好。

　　人生不是考試，別人為你打分數，就當沒看到；

　　世界再喧囂，做自己就很好。

　　▌為你解答早解決早快活的大人難題

　　害怕他人眼光：圈子不同，不必強融；三觀不合，別瞎攪和。

　　焦慮沒有人陪：除非他的加入比你的獨處更加宜人，否則大可不必。

　　暈船下不了船：一個人不愛你的時候，他最大的魅力，就是你的想像力。

　　覺得日子乏味：不是人間不好玩，是你不好玩；不是生活沒意思，是沒精神的你沒意思。

　　「每當人生遇到低谷，閱讀此書都會感覺從中獲得了力量。」

　　「這是一本特別適合迷茫和焦慮時期，用來放鬆和醒腦的讀物。你會在他的書中看到對個人價值的思考、對複雜人性的提醒、對人際關係的剖析、對生活的洞察。」

［作者介紹］

老楊的貓頭鷹

　　用後腦勺盯著這個功利世界的85後貓奴，惜時惜命，喜用炙熱的文字揭穿並非靜好的歲月。不負責疼愛你，只想要喚醒你。

　　暢銷作品：《不要在該奮鬥時選擇安逸》、《迷人的混蛋贏得尊重，窩囊的好人忙求認同》、《脫貧比脫單更重要》、《寧與高手爭高下，不與傻瓜論短長》、《裝睡的人叫不醒，再不清醒窮死你》、《每天演好一個情緒穩定的大人》、《熱愛可抵歲月漫長，它是疲憊生活的英雄夢想》、《大人的世界沒有容易二字》

目錄

Part Ⅰ 別怕，外界的聲音只是參考，你不開心就不參考

01 關於獨處：除非你的加入比我的獨處更加宜人，否則大可不必

02 關於評價：無論你怎麼表裡如一，在別人嘴裡也各不相同

03 關於邊界感：你不需要那麼好相處，你需要的是劃清界線的勇氣

04 關於心態：不停止精神內耗，再多的養生都是徒勞

05 關於控制欲：很多人所謂的「為了你好」，只是為了他自己的心情好

Part Ⅱ 別傻，先一個人活色生香，再兩個人相得益彰

06 關於被愛：「我愛你」的意思是，你具備了傷害我的能力

07 關於婚姻：一個好的伴侶，可以減去一半的人間疾苦

08 關於空窗期：先一個人活色生香，再兩個人相得益彰

09 關於父母：父母健在，你就是這世上最富有的人

10 關於遺憾：別說對不起，因為有關係

Part Ⅲ 別急，一定要把及時止損列入人生信條

11 關於斷捨離：斷捨離才是成年人頂級的自律

12 關於節奏感：人生就是，急也沒用

13 關於偏見：鍵盤俠都認為自己非常正義，傻瓜都覺得自己格外聰明

14 關於私心：一生不喜與人爭，但該得到的也別讓

15 關於熬夜：夜熬多了，夢就會做得短斤缺兩

Part Ⅳ 別孬，你要快樂，不必正常

16 關於熱愛：如果生活是一場密室逃脫，那麼熱愛就是安全出口

17 關於教養：真正的教養，是將心比心的善良

18 關於可靠：真誠是效果最好的套路，可靠是成本最低的社交

19 關於有趣：不是生活太無聊，而是你沒意思

20 關於酷：如果你的酷特別希望別人看到，那麼你一點都不酷

Part Ⅴ 別emo，生活能治癒的，是願意好起來的人

21 關於救自己：不管生活還要多久才會變好，都要先把自己變好

22 關於努力：拿時間換天分，拿努力換幸運

23 關於情緒：你要學會表達憤怒，但不要憤怒地表達

24 關於夢想：不盡力的願望都是瞎想，三分鐘熱度只是夢想的試用品

25 關於選擇：人生的每一次選擇，都是命運在跟你談判 

［句子摘錄］你要堅定地做自己。所謂做自己，就是你的靈魂有潔癖，你的生活有態度，建立清晰的界線感，在公司和前輩上級合作無間，傾聽但不唯命是從；和晚輩、下屬亦師亦友，關懷但不越俎代庖；和朋友肝膽相照，理解但不越雷池半步。

     所謂可靠的人，就是窮的時候不坑人拐騙，富的時候不目中無人，苦的時候不出賣朋友，難的時候不算計別人。能保持敏感，卻因為思想通透格外豁達，能保持溫柔，因為有風骨而不顯媚態。

             我們來人間走一回是為了過自己喜歡的生活，見自己喜歡的人，做自己喜歡的事。

             很清醒，知進退，有邊界。

            先安靜去做，做成了想說再說，也可不必多說，繼續去做就對。

             「喜歡獨處」，不等於我很孤獨。

                世上最讓人浪費時間的事是，某個人奪走了你的獨處，卻從來沒有提供真正正面的陪伴。

　　一旦你違背了自己的意願，那麼後來發生的事情都像是懲罰。

                這個世界沒有一直快樂的人，只有想得開的人，受挫一次，對生活、人際關係的理解更深一層，失誤一次，對人生、對工作的領悟又上了一個臺階，不幸一次，對命運、對無常認識更成熟了一些，磨難一次，對成功、對欲望的定義更通透了一點。

                人間百態，你過得好，就有愛妒嫉眼紅的人見不得你好，你過得不好，就有落井下石勢利眼的人瞧不起你。

                  劃清界線，讓自己身旁是好人好能量。

                   誰痛苦，誰改變。

                  把將就的愛情拿來治病的人，只會病得更重。

                   何謂溫柔？彼此將心比心的體貼。何謂愛情？就是你對我來說，與眾不同。何謂幸福？雙向奔赴。

                   這世上從來沒有天造地設的愛情，有的不過是在相互磨合中越來越堅定的兩顆心。

                    先一個人活色生香，再兩個人相得益彰。

                     人都是慢慢長大的，你是第一次為人子女，你的父母也是第一次為人父母，都需要學習和體諒。

               如果你的生活中堆滿了根本用不到的雜物，或根本不喜歡的東西，那麼這些東西就會像冷暴力一樣，對你的心理和生活造成看不見的傷害。

             為什麼要讓年紀成為人生的使用說明書呢？不管幾歲，你都可以去愛生活，可以去學習，不要丟了自己的節奏，不要磨光了自身的美好。

            如果總是急著種瓜得瓜， 那這一生過得就像走馬看花。別努力得那麼苛刻。比快速地變好更好的方式是慢慢變好，比快速地變瘦更好的方式是健康地變瘦，比多讀書更好的閱讀方式是有選擇地讀，比結婚更重要的事情是遇到合適的人。

                一個不會游泳的人，不停更換游泳池是沒有用的。因為一直嗆到水是你的問題，不是游泳池的問題。

                    有目共睹遠勝過強詞奪理。

                      佛教徒要有的善，所謂放下屠刀立地成佛，放下屠刀的前提是，你真的擁有屠刀「能作惡但不作惡」的慈悲心。

                  放不下手機的人只能放下人生，無節制是對精力的巨大消耗，精力不足則是人生走下坡的開始。

                   認真去做才是起點。

                  哪怕當下的生活是一地雞毛，你也能透過熱愛地球來重修舊好。

                 雖然你不能選擇出生家庭、也不能選擇怎麼死，但你能選擇怎麼愛、怎麼活，「我終於離開了那個讓我好難過的人。」

                   真正有教養的人，是發自內心尊重人我有別，和而不同。

                   這個世界怎樣才會變好呢？就是當你遭遇了惡意，你就讓惡意到此為止。

                   先做自己該做的，再去做自己想做的。

                    努力能避黴氣，純真能避油膩，善良能辟邪，原則能避人渣。

                 生活就像大數據，你想什麼、說什麼、關注什麼、搜尋什麼、在乎什麼，它就推送什麼給你。

                真正理想主義者都是腳踏實地的。

　　努力的意義就為自己爭取更多的選擇權：選擇跟喜歡的人在一起，選擇舒心的圈，選擇自己想要的生活。

［讀後感想］在人人自媒體、社群盛行時代，人人有言論自由、人人有地方可留言，網路世界熱鬧又過於喧囂的時代，面對無禮，只要你覺得被冒犯不舒服，你就可以拒絕對方於千里之外，讓惡意遠在千里之外的不敢接近就是保護自己；做自己，首先停止羨慕妒嫉別人更多的是接納自己，那麼根本就不存在長相平凡和出身平凡，一旦你停止討好別人更多的是忠於自己性格，那就沒有埋怨的斤斤計較，性格左右命運，將心比心，見不賢內自省，克己復禮，反求諸己，見賢思齊，過好每一個今天，變成更好的自己，珍惜擁有的一切，記住對你好的人感謝，遭遇糟心事有過往雲煙的胸襟，生命時間應用在美好的人事物上，以彼此舒心為原則的社交，以提升生活品質為目的的兢兢業業工作，以保持身體健康為目標的自律，以增長專業本能為目的的學習；關於愛情忠誠，感情是唯一偏愛的與眾不同，拒絕中央空調，作者：關於愛情，真正打動人心的從來不是甜膩的情話或昂貴的禮物，而是真心的惦記、滿眼的憐惜、看得見的在乎、可以溝通的靈魂，以及滿心的安全感，作者寫得真好，^^，關於人生做自己，找到自己的節奏，錘煉自己的三觀，保持一顆上進的心，做自己絕對包括對自己的情緒ＥＱ、言行舉止負責，良性循環是如果你能把「好好睡覺」列為近期奮鬥目標，那麼你就會發現，每一個早起都精力充沛、神采飛揚、走路有風、眼神有光，所謂耍賴廢成癮，玩手機、熬夜．．．等放縱的小欲望無法控制，就會失控的習慣成自然的成癮，有害身心負情緒引力糟心事一堆環環相扣，發熬夜動態不代表你很努力，因為你的精神狀況、身材身體狀態會自動告訴別人一切真相，早點睡吧！為自己，最酷的活法，該努力的時間全神專注，該玩時盡情歡暢，看見優秀的人大方欣賞虛心學習，看到谷底落魄的人也絕不輕視的一視同仁尊重，遇到達官顯貴也不卑躬屈膝的逢迎拍馬，不大小眼更不勢利眼，懂人我有別，和而不同，人生不如意十之八九，在遭遇突如其來的變故，能收拾好心情，整理好情緒，好好去面對，用盡自己的能量去解決生活的難題，不丟信心，不失毅力，不染戾氣，盡人事守本份，努力是為了擁有為自己負責的選擇權，沒有後悔；人生一趟，在這人間好人壞人齊聚一堂的人性百態，願你蹚過渾水莫忘初心依然內心潔白，願你路過形形色色的各種人，依然不沾染勢利世故，願你不卑不亢，歲月靜好。