本來標題要打腰瘦，但好像不太雅，達標，又不算很標準，所以算達成自己的期望值。

　　　以下，為個人達成圖片記錄。

　　↑　那時，明明減糖，戒甜點甜食，還好我是不太喜歡吃甜，但台灣水果現在都蠻甜的，嗚...，減醣（碳水化合物、澱粉），減到卻不動如山，嗚...，明明運動量增加，體動計還不動？？？

　　　↑　　這體重計要第二、三次才會準，第一次校正。

　　運動量增加至一天一小時。改高纖飲食法。

　　↑　增加水份，催眠我自己～小鳥胃、小鳥胃、小鳥胃（誰偷笑，快自首，^^），我飽了、我飽了、我飽了，^^

　　主要還是增加運動量，連女兒也會插花的和我鄭多燕，但她的動作很像練鐵沙掌，呵～

　　再來就是把自己欣賞的體態，一直看，邊看邊跳，要努力達到，呵～^^

         以上，NIKE 服裝，真是完美體態。。。看齊

　　猶記，以前一位女同事跟我說，她愛美不愛吃，...，讓我腦海一直浮現她意思是我愛吃不愛美嗎？我也只是午餐時間，她來找我，我還沒吃，所以約她吃飯，結果，人家回我「愛美不愛吃」，嗚...

　　　　減重，需要意志力，以下，她為了當網紅，勵志。。。，精神值得學習。

　　　↑　　王玉萌直播很好笑，呵～

　　　　　　　　　看過直播，怎有變魔術的感覺，女人形象多變啊！

　　　王玉萌微博：https://www.weibo.com/u/5204743880?is_all=1#_loginLayer_1627038241923

　　最近在看作者角子的《一個人，你也要活得晴空萬里》，其中一篇真人真事篇，讓我看的太陽穴很痛，青筋都快浮起，唉，感情執迷不悟的堅持、很容易，放手才困難，不甘心、不放手，傷得更久，妳認為的獨愛（獨一無二的愛人），可歌可泣的愛，只讓妳不幸福的痛苦卑微獨角戲般的愛存在，自欺欺人，害怕十年青春付出有去無回的一場空，至少現在還能留在他身旁的佔有一席之地，分手就全沒的全輸，但即使不分，也已註定女獨角，當初不是男主最愛，至今也不是，不要連自己的一生都賠上，愛一個人愛到沒有自己的連自己都不愛，還是愛嗎？愛他＝不愛自己，明眼人旁觀者看故事就知女獨角很愛男主，但男主不愛她，她只是用來證明他的男性魅力，他可以拐到小他十歲的女人當床伴，很毀三觀的男主。男主根本是欺負女獨角傻 ，將她呼之則來、揮之則去，把一個女人的十年青春吃乾抹淨，看了很怒。。。