2007-09-03 03:15:23Rea
難得祈禱
敗給自己了！
怎會在晚上就這麼大ㄌㄟㄌㄟ地喝著咖啡？
聽說是特濃咖啡因…
現在是凌晨三點十五分
= =
我失眠了啦！！
翻來覆去三百五十四回的夜晚…
留下文字，引以為鑑！
主啊！請保祐我下一秒就安穩入睡。
阿們
喝咖啡最好在下午五點之前喝會比較好，特別是對不常喝咖啡的人。(對我來講沒差啦！)
含咖啡因的飲料一天最好不要喝太多！像你在喝咖啡之前，如果有喝茶類的飲料或是其他含咖啡的飲料，就不要喝太多，容易造成失眠。
還有，補償 下小常是，含咖啡因的飲料（茶跟咖啡或其他）最好不要與鮮奶類或牛奶類一起飲用。
(像是奶茶或是在咖啡中加奶精)容易造成鈣質流失跟骨質酥鬆。
版主回應
哇塞！！！真的超知性的！
哈哈
這樣的貓貓最吸引人了！！^ ^ 2007-10-02 09:51:51
我覺得最有效的療效是來自於好的生活習慣，
不管有怎樣的理由，
早睡很重要，
別再當熬夜族，自然就不會習慣晩睡，
時間一到，自然想睡，
再來，就是好的飲食習慣，
蔬菜水果不能少，
想喝東西白開水或牛奶遠比那些飲料好，
把握這些，
就沒問題了！
版主回應
呵呵很像爸爸耶你
知道了！ 2007-10-02 09:51:03
阿門
願主保佑你
謝謝大M, 2007-10-02 09:53:02