2011-10-21 20:58:04rainstream

關係中的三種自我狀態 (from 性教練)

這段很有意思~
正在核譯潤稿《性教練》這本外編書(將由心靈工坊出版)


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根據溝通分析學派(TA),
當與他人有關連時,我們總是處於三個自我狀態中之一。



*父母親自我狀態(Parent Ego State, P)。

其變化形式為:

1.批評的父母。經由負面自我談話,批評他人或自我;批評的父母會說「我╱你不能」。

2.滋養的父母。很有幫助的、有愛心的給予引導和支持性的自我談話;滋養的父母會說「我╱你能」。



*成人自我狀態(Adult Ego State, A)。

成人給予資訊並對能╱不能做的事情保持中立。



*孩童自我狀態(Child Ego State, C)。

孩童可以是適應的、依賴的,而且沒有界線、沒有自我認同或需求,像好女孩們。
孩童可以是生氣的且傾向於外顯的,像壞男孩們。
或者孩童可以是自由的。
在性中,你的自由小孩扮演你的一部分。


在浪漫之愛的早期階段中,我們的關係傾向於孩童遇見孩童(C-C)。
過了一段時間,夫妻時常不經意就會滑入P-C關係,充滿了怨恨,而非性遊戲。
然而A-A連結亦會殺死性慾,這對夫妻分享每日新聞報導並回顧做了多少家事,熱情、情緒及親密就缺乏了。

rainstream 2011-10-31 17:08:01

「下列四個行為能修復創傷議題:
(1)揭露有創傷性的事件。(2)回顧它(3)經驗其感覺,(4)進行寬恕工作。」

看到【性教練】中有以上這一段,也正好又肯定了我對書寫、音樂或任何藝術療癒的想法。

唯有透過真誠勇敢地走入內在創傷,看似耽溺悲傷,其實是以一種真實無畏的態度在面對,但這歷程有時連創作者自身都不知道盡頭在何處,只知道,就是想寫,想寫些面對自我內心的真實感受呀~

或許有那麼一天,某個主題就寫完了,就開始真正重新全心地踏上人生的新階段。

每個人都有內在歷程的時間表,這件事對自己真誠就好~