2019-08-23 08:06:59qygmsg6y2ckq
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
開工好煩躁 不一定是收假症候群
（優活健康網新聞部／綜合報導）連假快結束，重回工作崗位，壓力還沒來、煩躁感先滾滾襲來，許多人只好摸摸鼻子，自認是「收假症候群」；對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫說明，其實不是討厭上班，是對自己的「生活方式」感到質疑。
還沒工作就嘆氣 是生活讓你不滿意
隔日收假、準備上班，晚上睡覺時心中縈繞著對於工作的諸多想法，好不容易入眠，早晨起床便覺得喪氣，抵達公司明明還沒開始執行工作卻已經抱怨連連。此時的情況不單是收假症候群，該思索的是自己的生活模式；洪敬倫提醒，很多時候感受到的焦慮及對眼前狀態的不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，導致痛苦。
生活一成不變 越來越懷疑自己
「經歷快樂的假期，起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶，你就會想，唉，一成不變的生活。」洪敬倫簡單一句話說明了許多人的核心問題，現代人由於工作壓力大、又受社會環境影響，常陷於理想與現實的抉擇，但可能又因為實際經濟需求而無法輕易轉換職業及所處環境，進而對生活感到不滿意，甚至滿是質疑；這樣的狀況針對工作及伴侶更是強烈。
放假、工作落差大引發沮喪 從日常生活調整
對此，洪敬倫提醒，這種心理狀態並非瞬間出現，常是在心中累積許久，因為假期短暫放鬆、接續回至工作崗位，短時間內生活方式改變產生的落差感，導致感受深刻而覺得萬分沮喪。因此，要避免如此劇烈的情緒反應必須從日常生活著手調整，透過「紀錄」來釐清思緒，有助於緩解情緒。
實際書寫記錄 了解核心需求、創造改變
由於每日陷於反覆的工作狀態中，時常忽略自己真正的心之所向，洪敬倫指出，以實際書寫的方式，想到什麼都記錄下來，便於了解自己的「核心需求」並知道什麼樣的契機能夠創造「行動變化」；一來是因為有新機會出現時可以評估是不是自己要的、二來是確知能夠就此滿足自己的渴望來改變現況。如此，不僅能降低自己的疑慮，更能減少困擾的時間。
釐清內心真實想法 適時紓解壓力
若是經過幾次連續假期都在收假時感到焦慮，反覆出現情緒低潮；便要靜下心來理解核心問題，究竟是工作狀態令人不舒適、或是生活模式使人生厭？切勿過於苛責自我，反而會造成過大壓力，而產生心理問題，適時紓解壓力，給自己喘息的空間，方能解決自己的「生活症候群」。
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高雄春藝豫劇《武皇投簡》 大東首演
臺灣豫劇團參加第九屆高雄春天藝術節精心製作的2018年度大戲《武皇投簡》，5月19、20號兩天，將在高雄大東文化藝術中心首演，最特別的是，這次推出「三演武則天、雙演狄人傑」，八場戲當中，豫劇皇后王海玲和兩位學生都將演出武則天，師生三人將同台尬戲，詮釋這場氣勢磅礡的宮廷大戲。
（溫蘭魁報導）
去年十一月從公職退休後立即被國立傳統藝術中心延攬、擔任臺灣豫劇團客席藝術總監的豫劇皇后王海玲說，臺灣豫劇團2018年推出的年度大戲《武皇投簡》，描述的是一代女皇武則天和宰相狄仁傑那一段若有似無、曖昧的故事。
王海玲進一步指出，《武皇投簡》最特別的是「三演武則天、雙演狄仁傑」，她和豫劇團當家花旦蕭揚玲以及無敵辣旦張瑄庭，師生三人將同台演出武則天一角，老搭檔第一小生朱海珊跟女兒劉建華將演出狄仁傑「如果說我單演的話，可能只看到我一個人的風采，這麼多演員的話，大家就會互相競爭，雖然是我的學生，我是帶領她們，也給她們壓陣，另外呢，是雙演狄仁傑，就是由我的老搭檔朱海珊老師，帶著她的高徒劉建華，也是我的女兒，她們兩個雙演狄仁傑。」
《武皇投簡》5月19、20號兩天，在高雄大東文化藝術中心首演後，5月26、27號兩天將參加臺灣戲曲藝術節在台北臺灣戲曲中心的公演，精彩可期。（照片：溫蘭魁攝）
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