正常的飲食完全可以供給人們足夠的營養，但是很多男人可能由于工作繁忙、精神壓力大或其他原因致腎功能負擔重，從而出現腎陽虛或腎陰虛等症狀。如果症狀較輕，可以嘗試作息規律、注意休息，同時在醫生的指導下適當加強營養，多吃一些補腎的食物。

腎陽虛

　　山藥：山藥也就是平時說的淮山，在中醫理念裏，山藥是上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。而且山藥屬于溫補的食物，不會造成身體過度大補而出現的反效果。

　　黑米：黑米也被稱爲“黑珍珠”，其豐富的蛋白、氨基酸、微量元素都遠遠超過普通的白米。而且黑米有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。點擊購買>>>美國黑金功效    美國黑金正品   美國黑金服用方法  美國黑金 香港  美國黑金ptt

　　黑棗：黑棗是大家很少聽說的，但比起紅棗，黑棗的營養價值更高，豐富的維生素能很好的加強免疫力。黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。

腎積水

　　黑豆：黑豆被古人譽爲腎之谷，不僅僅是因爲形狀很像腎，還因爲它特別適合腎虛患者。黑豆含有人體必需的8種氨基酸和19種油酸，能爲人類提供優質的營養。從中醫角度看，黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。點擊購買>>> 必利勁真實效果  必利勁沒用  必利勁ptt  2h2d延時噴劑  藤素哪裡買  必利勁網購

　　黑芝麻：黑芝麻中含有很多人體必需的氨基酸和礦物質，而這些氨基酸和礦物質不僅能促進人體細胞的新陳代謝，還能治療肝腎虛弱，建議當零食吃。

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　　海參：海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精細胞的主要成分，對于房事困難者有一定的好處。海參還是滋陰很好的産品，對延緩衰老和補氣有不錯的療效。但海參不宜常吃，一周吃兩次即可。點擊購買>>>德國必邦must state  德國必邦 副作用

　　豬腎：又名豬腰，正所謂吃哪補哪，吃豬腎補人腎，豬腎的主治功能是腰酸背疼、遺精、盜汗等，用治腎虛導致的耳疾。

　　補腎不要太盲目，更不能將補腎、壯陽和性功能劃等號。點擊購買>>>  享硬瑪卡濃縮片  美國大陰莖  香港老中醫補腎丸  德國黑螞蟻生精片

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