2013-11-15 09:12:18雅婷
多囊性卵巢症候群（PCOS)預防保健
多囊性卵巢症候群（PCOS)預防保健
※多囊性卵巢症飲食建議
1.多食用蔬菜、水果、堅果類及果實。
2.攝取牛乳制品好過食用肉類。
3.飲用豆奶或是食用豆類食物，例如豆腐。
4.多攝取活性乳酸菌，它是相當重要的益菌。
5.多攝取榖類，因為榖類的特殊纖維提供乳酸菌活躍的能力。
6.有時短時間的禁食，能幫助排除體内無用的化學物質並且增加自體免疫能力。
※不適合多囊性卵巢症候群食物V.S適合多囊性卵巢症候群食物