2009-06-19 15:31:00qq9387036
「100字以上”獨家美白”密訣」簡單就是美+通關密語
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簡單就是美
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簡單就是美
簡單的美就是每天花最少的時間和金錢保養自己的身體。
每天有充足的睡眠8小時(十點上床隔日6點起來運動)
、飲用500至1000c.c的水、每週到戶外運動一次
(研究指出每天曬太陽只要5到10分鐘就足夠，
過多易老話)、每天飲用一到二次當季的水果汁
(如鳳梨和蘋果兩類酵素能量高)、
一週一次地瓜幫助體內環保排毒、
我會每日大笑3聲讓心情自在、多閱讀各類充實內美，
每天一次在午晚餐後適當的補充綜合維生
命和四物飲，
晚間睡覺前兩個小時前不喝水避免水腫。
吃豬皮因為有天然的膠原蛋白、
每天勤擦防曬隔離霜，少喝次激
性的飲料(如咖啡、汽水)。
多吃各種蔬菜，它含天然的成份如維生素C、Q10
是給予肌膚所需的養份，
適當由內而外補充養份美麗不打烊！
算一算生活簡單、保養自在真的很划算哦！
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