2016-03-08 00:03:45簡單自在
今天去跑步了
其實有在家做運動，只是都沒去運動場跑步
真的是太久沒慢跑+快走，剛開始快走3圈，就開始不舒服，去了廁所，把脫下的外套穿上。
試試慢跑，慢慢跑在第四道的跑道，一直被後面的人追過去，我看了一看，繼續維持我自己的速度，比快走在快一些。
真的是太久沒慢跑+快走，剛開始快走3圈，就開始不舒服，去了廁所，把脫下的外套穿上。
試試慢跑，慢慢跑在第四道的跑道，一直被後面的人追過去，我看了一看，繼續維持我自己的速度，比快走在快一些。
努力的跑跑跑，跑完了4圈，沒有停下來的連續完成。太酷了，體能有增加，我以前2圈就需要休息，會有點不舒服。
現在進步很多，棒棒!!
太久沒跑，皮膚出現紅紅的小點!!
太久沒跑，皮膚出現紅紅的小點!!
繼續努力!!
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