早上九點多起床
早餐
奇異果+蘋果 600c.c
午餐
一顆蘋果
下午
一碗稀飯
一顆地瓜筍包
一口無糖綠茶
蕃茄 +芭樂+低酯牛奶 800c.c
一些螃蟹餅乾
晚餐
由於下午吃太多，喝太多果汁
就不在進食
今日
水 2500c.c
嗯嗯: 10點 一次
16點多一次
共兩次
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