能改善性功能的食物非常多，這10種食物你吃了嗎？

1.生蠔

鋅對於睪固酮的生成非常重要，而生蠔是目前已知鋅含量最豐富之食物來源。如果不喜歡吃生蠔，乳酪也是很好的來源。

2.鮭魚

鮭魚富含鎂、維生素B及Omega-3脂肪酸，其為睪固酮生成必要之元素。且奧地利格拉茨醫科大學研究人員發現，鮭魚能降低性激素結合球蛋白之水平。其為會抑制睪固酮發揮作用的一種物質。

3.蛋類

蛋類中所含的飽和脂肪、Omega-3脂肪酸、維生素D、膽固醇及蛋白質等對睪固酮的生成非常重要。

4.韭菜

韭菜有溫中下氣、補腎益陽的功效，對老年人性功能衰退，性器官萎縮而乾燥陽冷，有溫壯滋潤的作用。另外，韭菜中的鈣、磷、鐵、維生素、胡蘿蔔素含量也很高，適度食用不僅能壯陽，更有助補充體力、提振精神。

5.大蒜

大蒜屬於陽性藥食，具有溫補、滋陰補腎的作用。大蒜內所含的大蒜素更具有強大的殺菌效果，能隨著血液流傳到全身各處，可讓細胞恢復生氣、除去末梢血管中的壞膽固醇，維持人體健康與活力。另外，大蒜中的硒和增精素成分，更能促發性荷爾蒙的分泌，達到刺激性欲的作用。

 性功能障礙以口服藥物為一線治療方法，治療勃起功能障礙的藥物主要有威而鋼、犀利士、樂威壯等壯陽藥，早洩的治療則以必利勁為主，壯陽藥哪裡買？請認準vietp.com官網：https://www.vietp.com

6.羊肉

羊肉含有微量元素鋅，每100公克就有高達5毫克的鋅，有助提升精子活性與數量。此外，羊肉中的賴氨酸、精氨酸、駔氨酸、絲氨酸等，維持人體體力的必需氨基酸也均高於牛肉、豬肉和雞肉等肉類，適度食用有助提升體力、重振雄風。

7.蜂蜜

蜂蜜被譽為「大自然的良藥」，其富含礦物質「硼」，這種物質能提升體內睪固酮水平。其還含有一氧化氮，能夠促使血管擴張，提高勃起強度。

8.燕麥片

燕麥片熱量充足，且富含鋅和左旋精氨酸，及豐富的維生素B，對於床上表現有提升的效果。

9.鮪魚

奧地利格拉茨醫科大學發現，維生素D提升睪固酮水平效果高達90%。其對保持精子品質、數量非常關鍵。所以太陽若曬得不夠的話，飲食中建議能多攝取鮪魚和蛋類。

10.石榴

發表在《陽痿研究雜誌》的論文指出，陽痿男性每天喝一杯石榴汁，有47%的人症狀可獲得改善。

 延伸閱讀：

     揭秘：女人“索吻”的那些個暗示
 　 壯陽：讓男人“精”力充沛，雄風常在
 　 壯陽：大蒜能讓男人雄風展現，活力四射
 　 今開放寄送口罩給國外親屬 240間藥局提出停售申...
 　 小夫妻傢中同房地點熱度排行榜
 　 外國男人壯陽用什麼方法
 　 閨房小道具:夫妻生活的絕佳助力！
 　 壯陽延時藥是如何制作出來？
 　 壯陽：告訴你男人到了青春期性成長的不同表現
 　 愛情中最不受控的星座男TOP3
 　 熱戀期一般多久？過了熱戀期該如何維持新鮮感？
 　 台灣男性癌症第5位 50歲以上每年應做1次檢查
 　 全球首起H5N8禽流感傳人！俄羅斯7人集體中鏢
 　 孕後怎麼安排夫妻性生活?
 　 阿中部長搖珍奶 助台中行銷在地產業
 　 認真刷牙卻還是有口臭？恐是忽略清潔舌苔
 　 這樣做男人堅挺不倒
 　 揭秘：讓男人屹立不倒的滋補粥
 　 放下假面的幸福找回快樂的自己
 　 睡覺小腿肚抽筋劇痛 靜脈曲張嚴重恐致命
 　 腎虛怎麼調理除了六味地黃丸還有它
 　 視力驟降左眼僅0.1 轉診跨院揪出糖尿病「偷」走...
 　 開學前焦慮憂鬱甚至拒學 醫：就診人數增
 　 出軌男人給老婆的悔過書！
 　 推薦飲食中的“起”陽之道
 　 秋天吃柿子正當時 相關宜與忌營養師1次告訴你
 　 骨質疏鬆悄悄來襲 近8成患者骨折後才知
 　 冬天過性生活需要注意的事項也很多
 　 鴿子肉也許會讓你找到男人的自信
 　 女性有三個時期是不能行房事的！
 　 男人做這些事能讓她主動想愛愛
 　 男人必吃的補腎壯陽食物都有哪些呢?
 　 壯陽：哎呀！吃錯了，壯陽食物不是這些
 　 男人應該多吃吃哪些壯陽水果呢?
 　 從女人身型知道她的“床上功夫”
 　 陽明大學攜華碩 「華陽計畫」培養醫療科技人才
 　 全球近半數人口封城中 詹長權：台灣應提前做好這些
 　 女生多吃豆腐有益健康 這些豆類食物也別錯過
 　 壯陽：你對壯陽的食物了解有多深呢?
 　 壯陽：讓男人越做越想做的壯陽食物，紅棗
 　 性夢是否會帶來不良效果？為什麼會做性夢
 　 男女房事中最要命的忌諱！一觸即潰
 　 獨居盲翁寒夜走失 山神眷顧警尋回
 　 三種水果餐，專治男人腎虛
 　 女人一生都難忘的性經驗
 　 女性出軌的三大動機是什麼
 　 發熱衣成禦寒熱銷商品 清洗方式錯誤保溫效果大打折...
 　 壯陽：老年人應該怎樣安全的壯陽呢?
 　 活好的女人會給你怎樣的享受
 　 也許他真的很優秀但是不適合你
 　 2012最新性生活保健知識
 　 男人對這樣的女人毫無抵抗力
 　 你今天洗手了嗎？預防流感疫情此動作必不可少
 　 植物肉比較健康？營養師提醒注意食品添加物
 　 德國改裝簡易呼吸器 醫療系統壓力有解
 　 驚!男人勾勾食指竟然也可以壯陽
 　 把握節奏讓彼此享受和諧夫妻生活
 　 愛愛後男性該如何恢復精力
 　 這種類型的女人性能力最強
 　 補腎藥品用不對,雪上加霜
 　 緊張的工作情緒會影響性生活品質
 　 金子阿嬤失智短片「媽媽說要去抓魔神仔」
 　 私房事揭秘：女人“那裡”會“放屁”
 　 壯陽：男人必吃的壯陽肉
 　 動不動就暈倒 小心「先天長 QT 症候群」
 　 壯陽：巧克力真巧，讓男人一起再起
 　 為什麼婚姻裡很多男人會出軌?
 　 婚後究竟是什麼傷害了夫妻彼此的感情？
 　 壯陽：告訴你男人吃薑助陽須看體質
 　 晚婚晚孕衝擊少子化 中西醫合併助孕
 　 沒嗅覺錯認鼻過敏 視力模糊才知腦膜瘤
 　 壯陽：性學博士研究出來能夠施展男人兇猛之氣的壯陽...
 　 自拍30秒影片上傳 台大AI「腦中風快篩」5分鐘...
 　 行房時聽哪種音樂更來勁兒？
 　 讓長輩遠離肌少症 「軟心肉排」蛋白質攝取新選擇
 　 男人「長壽癌」如何揪出？定期檢查早期發現早期治療
 　 壯陽：跟壯陽扯不上一點關系的蒙人的壯陽法
 　 防肺炎不忘流感重症死亡風險 這樣做保護家人和自己
 　 壯陽：男人應該如何悄悄的早洩治療好了呢?
 　 女性肺癌竟有9成沒抽菸 此烹飪習慣快改！
 　 新增18境外移入個案 多為旅遊或就學
 　 陸地上衝浪！石門水庫8種玩法任你遊
 　 壯陽：牛肉，給了男人第六感，讓他霸氣沖天
 　 夫妻對性生活沒有興趣有什麼後果
 　 你了解女性在意那些事情嗎
 　 長期貧血又腹脹 原來是胃幽門螺旋桿菌作怪
 　 單身男人為了避免困擾而偽裝已婚
 　 後疫情時代提升自我保護力 營養師推薦10大營養素
 　 乾隆皇帝之所以能玩這麼多女人，多虧這些壯陽秘方
 　 夫妻同房中的三大禁區 您踩雷了嗎？
 　 性生活可以治療輕度感冒
 　 壯陽：哪些食物可以和壯陽藥相媲美呢?
 　 有賊心沒賊膽的男人能要嗎
 　 中研院發現過敏、貧血與飲食不當 恐增罹患過動症風...
 　 愛和被愛真的就這麼讓人為難？
 　 逾50歲排尿不順夜尿頻繁 應留意攝護腺肥大問題
 　 接吻的真相男人並不想交換唾液
 　 女人哪些因素易致男人性功能障礙？
 　 補腎壯陽的中藥配方有哪些呢
 　 你是否能為愛人做出一定程度的犧牲？
 　 女人抓住男人的心需要這樣
 　 你是否有過跟某人曖昧很久的經歷嗎？
 　 哪些男人是女人一生不可深交的
 　 頻頻頭痛擾生活 可能是大腦危險示警