倒水之思

一、 杯子的主體→倒完水

二、 界限→要劃清界限。（情緒階段、空間階段）

三、 情緒的知覺→（1.愉悅→消失；2.不好→出現）

四、 過去的牽絆→豐富的割捨與抉擇

五、 父母覺得孩子無法達到，後來演變成孩子認為自己無法達到

六、 發現事情很困難。1.很困難的事要從簡單去做。（千里之行始於足下）；2.起始點的設計。（想像完成時的愉悅）

七、 察覺情緒→完成的回饋。（完成，你完成了。）若不享受→也要探討為什麼不享受。

八、 知覺過去的我，也把過去的情緒重新省思，歸零的重新出發。主客對立無我與融入，歸零－融入。

九、 找理由去支持與環境產生最大的和諧。情緒降低→產生愉悅（有力量去面對自己，對立後的和諧。對立：雙重對立是最差的情形）

十、 修練結果：讓他講話，切到他的世界。第一步要重複他的話，使其認為我感受到其情緒，參考架構，找到你的優勢，解決後抽離。（從對方的思考中去瞭解，應用自己的優勢，解決問題）

2013/05/04