2019-03-21 15:29:21qcqwa0qmeiug
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
臥床14年突產子！ 女植物人疑遭性侵懷孕
美國亞利桑那州一間療養院女病患，14年前因為事故變成植物人，但不久前卻生下一名男嬰，警方懷疑她是遭性侵懷孕，目前已展開調查。
活潑健康的男嬰，平安出生，但生下他的母網路購物送禮親，其實已經臥床14年。
醫師Greg Marchand：「事前沒做過折扣最新任何產前篩檢和測試，所以我們沒辦法知道，她是否有妊娠糖尿病，或是HELLP症候群。」
這名新手媽媽，14年前因為溺水事故，變成植物人，長期住在美國亞利桑那州，鳳凰城哈辛達療養院，24小時都需要人照顧，沒想到，上個月29號，她突然生下一名男嬰，但過去10個月，竟沒有人發現她懷孕。
療養院員工：「據我所知，她當時痛苦呻吟，但大家不知道她怎麼了，當時有護士在旁邊，我從護士那聽到，她最後生了個孩子。」
因為沒辦法保護自己，懷孕了也無法用言語表達，警方認為該名女子，疑似是受性侵後懷孕，只是病房進出沒有管控，是外來人士，還是療養院員工所為，都還要調查。
療養院員工：「我被告知從現在起，如果有男性員工需要進入女病患病房，他們必須要有女同事陪同。」
療養院擁有超過50年歷史，提供74張病床，但早在2013年就曾發生，有員工看著病患自瀆，還曾多次出入病患淋浴間，遭到投訴，過去評價都高達五星評級，但從去年開始一度降到三星，甚至還出現了一星的評價，爭議不少。
此新聞報導之偵辦進度與資訊，任何人在依法被判決有罪確定前，均應推定為無罪。
《TVBS》新聞提醒您：
◎尊重身體自主權 請撥打113、110
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減重界的軼聞密技—「攝食產熱效應（Diet Induced Thermogenesis）」，傳說習得真傳後可讓瘦身功力大增，斬斷與肥胖的鎖鏈魂結！
什麼是「攝食產熱效應」？
泛指「吃飯後的用來消化吸收、貯藏及代謝後，體內增加消耗的能量值稱之」。攝取普通的平常餐點，像是一個市售便當，產生的攝食產熱效應約佔總熱量的10%，一天可增加／減少10-20大卡，長期來說，還是可以擁有每年0.5-1公斤的體重改變哦！
不過，攝食產熱效應再好，減重者仍需在總熱量的控制下實施，才不會將超過的熱量吃下肚哦！
密技1.「高蛋白飲食」
以單一營養素為例，蛋白質類約佔熱量30%，碳水化合物則為6～8%，脂肪更只消耗4%，所以在沒有特殊疾病（如慢性腎臟病）的狀況之下，提高蛋白質的飲食佔比，對於減重有不錯的輔助效果！
密技2. 「中鏈三酸甘油酯 VS. 一般長鏈脂肪酸」
市售一支獲得健康食品認證的油品—「綺麗健康油」，其中的保健成份就是「中鏈三酸甘油酯」—一種不需經由膽汁就可消化吸收的油脂種類。小型人體實驗結果發現，食用一般的長鏈脂肪酸（像是一般炒菜用油），與中鏈三酸甘油酯相比，「長鏈脂肪酸」的生熱耗能較多。
密技3.「多元不飽和脂肪酸＞單元不飽和脂肪酸＞飽和脂肪酸」
一般的炒菜用油，約可分為「飽和脂肪酸」較多的豬油、牛油，到「不飽和脂肪酸」代表的花生油、橄欖油、苦茶油等。實驗發現，增加熱量消耗脂肪種類排名為「多元不飽和脂肪酸＞單元不飽和脂肪酸」，最後才是「飽和脂肪酸」。所以選擇「多元不飽和脂肪酸」含量較多的油品（如苦茶油、花生油等），就是增加耗能的好選擇！
密技4.「多纖多瘦身」
研究發現，在相同的食物份量下，只要將白麵包改成「多穀麵包」，就能大大提升體內的耗能產熱效應。所以，為了身材，你今天吃全穀類了嗎？
密技5.「少量多餐 VS. 規律正餐」
比起4-6次的少量多餐，2-3頓的正餐攝取更能夠產熱耗能。不過，飲食的前題是「總熱量限制」，若是每頓正餐都大吃大喝，仍然會跟贅肉命運再相逢。
密技7.「細嚼慢嚥 VS. 狼吞虎嚥」
研究發現，即使食用相同餐點，只要吃飯時細嚼慢嚥，自然而然地就能消耗更多能量。現代人工作壓力大，吃飯常是如同風卷殘雲、狼吞虎嚥，對於體重負擔更是雪上加霜。
最後強調，身體擁有的攝食產熱效應再高，仍是原先吃進肚裡的熱量所延伸，千萬別在暴飲暴食時自我安慰，終究產能再高，加加減減後終究有七成以上的熱量伴隨著贅肉黏著你。
原文作者為新光醫院 營養課 蘇妍臣營養師，本文轉載自第317期《新光醫訊》
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