2016-05-29 09:36:58qabn4lxsek
產後我一定要瘦大腿、減腰腹、縮骨盆：把握瘦身黃金期，產後身材比產前更完美閱讀感想 【論壇推薦】
最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本產後我一定要瘦大腿、減腰腹、縮骨盆：把握瘦身黃金期，產後身材比產前更完美，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
３週內強迫自己-5kg！
每天運動30分鐘 體重-1kg！
不能變黃臉婆阿桑
生完baby後，
每位媽咪都渴望產後能迅速恢復產前的曼妙身材。
但是妳知道嗎？產後瘦身更需要多方注意！
生活用對方法、吃對飲食，
妳就能健康又快速地當個漂亮媽咪！
本書特色
產前的S曲線，產後都消失不見？
給產後媽咪的三大甜蜜提醒
日常合理膳食：
女性產後宜補充充足的營養，同時也要避免體內營養過剩，以免多餘的熱量轉化為脂肪堆積在皮下。
餵母乳，對母嬰都好：
母體內的葡萄糖會轉化為乳糖進入乳汁，這是消耗能量的一個好途徑。同時，餵母乳也能增進母子間的感情。
適量的運動少不了：
只要產後身體恢復得好，女性宜儘早下床活動，這樣有利於排出惡露和子宮、腸道及膀胱等器官的功能恢復，還能預防尿滯留和便祕，對身體的恢復有很大幫助。
作者簡介
葉君桐
熱愛文學，長期從事寫作工作，經常為一些報刊雜誌寫稿，現已出版各類生活類書籍，如《周歲決定寶寶的一生》、《問吧——不可不知的國學知識100》。
須知：
作者： 葉君桐
新功能介紹- 繪者：郭侑菱
- 出版社：漢宇
新功能介紹 - 出版日期：2012/08/01
- 語言：繁體中文
標籤註解：
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