2016-12-26 02:32:17pwfcbq4m
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很多人覺得不台中市年菜外帶吃飯，就能減肥，但其實要看你不吃哪一頓。不吃早餐的話，要忍一個上午的飢餓，一旦有機會吃東西，就會多吃，或者在午飯前吃一些高糖、高油脂的零食。一天總帳算下去，攝取更多個熱量，反不如把一天的熱量攝年菜餐廳取平均分為3到4頓吃。
生活中心／綜合報導
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▼很多人喜歡去逛超市。（圖台中年菜餐廳／記者周宸亘攝）年菜外帶盒
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有研究顯示，肚中空空時去逛超市，會影響你對食物的選擇，往往更容易購買高熱量食物，也會買得比平常還要多。
平時如果壓力已經過大，又吃太多高脂肪或高蛋白的食物，會使血清素減少，就會感到更大的壓力，於是想藉由大吃大喝來緩解。反之，多吃蔬果穀類可使腦內的血清素維持一定的含量，輕鬆面對生活上的壓力，不會因稍受挫折就台中市餐廳年菜外帶有暴飲暴食的衝動。
▲想要身體健康，一年菜推薦台北桃園年夜飯推薦>台中年菜外帶推薦定要吃早餐。（圖／達志示意圖）
5.吃得太快
▼萬惡的宵夜美食讓人無法年菜料理介紹抗拒。（圖／東森新聞）
很多人喜歡邊做事邊吃東西，但這樣更容易變胖，因為你把注意力多集中在工作上，但嘴巴又無時不刻的吃著東西，不知不覺就台中年夜飯會吃下更多的脂肪。台中飯店年菜推薦
單純飢餓減肥，當身體需要能量但得不到的時候，身體會選擇降低體溫，將代謝放慢以節約能量的損耗，並不會把脂肪燃燒起來轉化為能量。另外，承受過飢餓狀態的身體，為了年菜外帶桃園市因應不知道何時會短缺食物的緊急狀態，會變得更容易囤積脂肪，增強留住脂肪的防禦功能。
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人多是由水組成的，新陳代謝需要水的參與，喝水少的話，新陳代謝緩慢，不利於脂肪的削減。
▼多喝水對身體好。（圖／記者黃琬茹攝）
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台中年菜推薦年菜預訂吃宵夜基本上會有容易發胖的風險，尤其如果是在睡前兩個小時以內吃的話，身體的活動度其實已經不高，所以吃進去的東西很難消化掉，也容台中年菜外賣易屯積在身上。
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2.睡前吃東西
1.不吃早餐
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