2008-07-08 21:51:46ppp

養生果蔬【Peter綜合版】

【水果】

‧奇異果、香蕉、蘋果、木瓜

‧葡萄柚、葡萄、檸檬

【蔬菜】

‧地瓜、地瓜葉、洋蔥、蒜頭

‧蘆筍、胡蘿蔔

‧紅豆、綠豆薏仁

【堅果】

‧花生、核桃、杏仁、栗子

‧南瓜子

【其他】

‧豆漿、米漿

‧綠茶、金線蓮、冬虫夏草

‧全麥麵包