手腳冷吱吱 暖身湯方茶飲泡澡兩相宜
2008-02-15 14:06／徐韻翔




這幾天寒流來襲，民眾外出穿戴禦寒法寶全用上，卻可能還是手腳冰冷，要由裡而外暖身，中醫師推薦幾帖湯方供民眾參考，飲品類可以選用老薑熬湯、桂圓茶等，促進血液循環，入浴或泡湯時，也可將老薑、八角和胡椒加入熱水中，當作入浴劑暖和手腳。
（徐韻翔報導）
為了抵抗近來的連續低溫，街上四處可見穿著大衣、手套毛帽全副武裝的民眾，暖暖包甚至賣到缺貨，不過有些人卻感覺，穿再多，好像手腳還是冷冰冰。

台北市中醫師公會理事長陳潮宗表示，會四肢冰冷，一般與人體血液循環不良有關，這時候利用薑、紅糖等老祖宗的湯方，對於促進血液循環和暖身很有幫助，另外像是十全大補湯、人蔘湯也都是促進血液循環的湯品；中醫師說，除了高血壓的人不適合喝中藥湯方，一般體質大都可以這些作為驅寒飲品，或是諮詢中醫師對症進補，此外，天氣一冷許多人水分攝取較少，可以藉由喝茶暖身的機會多補足些水分。

除了飲品暖身有方，泡腳泡澡也可以讓四肢比較暖和些，陳潮宗舉出，中藥不僅可以內服，有些藥材外用也能暖身，像是老薑剁碎，混合八角、胡椒，一起裝在乾淨的絲襪或是藥袋中，放在熱水中、可以用來泡澡，四肢冰冷的時候泡十到十五分鐘，可以達到驅寒效果。