早安哪同學

今天起床更增加對

''賴床空轉腳踏車的信心''

原因是前天回永和家找停車位時發現

我的養生偶像神醫姜通

根本就是我的鄰居嘛

我看著他的家人在後 通鼻神醫在前

100歲的身子硬朗得很

他的腳步尤其教人振奮

因為不像正常人 八九十歲

老人一步蹉一步腳底黏柏油

相反的有精神有朝氣

他的健康不二法門有三

1.每天早晨兩腳對空轉動腳踏車轉動100次

2.只喝牛奶+好立克+雞.魚.青菜+水果

3.節制慾望,與人無爭

第2.3.項我很難達成

只好每天賴在床上空轉保持腳筋骨的力量

但也只能做60.70.80下

鼓勵自己每多轉動一次

就是多活一歲

^Q^

姜通老先生一直是媒體爭相報導的神醫

幫王永慶看病

雖然他不常吃米飯

但一個月可喝一次

人蔘枸杞雞湯補中益氣

能看見他真是太開心了

每天想著神醫不老的景象

日日空中腳踏車的人

一定會持之以恆的

百歲神醫姜通雞湯食譜

黃耆五錢.枸杞伍錢.當歸兩片.紅棗20顆

有機土雞除頭腳內臟

薑蔥酒少許(給年長者喝可去雞皮)

大約燉煮幾小時只喝湯

姜通向老和尚學的長壽三式

1.在床上躺著,雙腳慢慢在空中

轉動如踩腳踏車

2.枕頭拿掉,床上平躺,雙手交疊放在頭部

慢慢伸展至胸部,吐納

3.下床,在床邊緣,雙手交疊(掌心向下)慢慢呼吸,

從腰際慢慢向上拉,繞頸部,手回到胸前時憋氣三秒,

再吐氣,手下放回腰際

 另外

姜通神醫建議腸胃不好的人

不用學他喝牛奶好立克

減少精緻米多吃糙米就好

祝大家都健康呀!