早餐我們不要再吃包子了，推薦學生營養教育健康的三明治
三明治。
但是他們總是叫他們三明治，但是你知道，他們實際上被稱為三明治。
三明治的歷史幾乎和蛋糕一樣悠久，但一開始似乎沒有具體的名字。還有一個關於三明治起源的故事。
三明治伯爵，約翰 · 蒙塔古，是英格蘭東南部三明治小鎮的紙牌愛好者，他沉迷於紙牌遊戲，以至於無法進食或睡覺。僕人很難伺候他，所以他在兩片面包中間放了一些盤子，雞蛋和香腸，讓他邊吃邊打牌。
沒想到蒙塔古看到這種食物，隨口就叫“三明治”。餓了就喊:“帶三明治來！”其他賭徒也爭相效仿，打牌都吃三明治。很快，三明治傳遍了不列顛群島，傳到了歐洲大陸，後來又傳到了美國
大家樂會員APP 到如今三明治已經發展演變出了我國很多企業不同的做法，雖然我們依舊簡單，卻不在像最初那麼單調了。
食物準備：兩個雞蛋，兩片吐司，適量黃油，根據個人喜好切片火腿，番茄醬，芝士碎
super sandwich 早餐 工具可以用在平底鍋裏，也可以用最近很熱的網紅早餐機，我這裏用的是一臺早餐機。
1將早餐機預熱，加入少許黃油溶解，用矽膠刷將黃油均勻地刷在鍋的各個部位（鍋缺油時再加，由自己控制）；
super sandwich 早餐 2、將雞蛋直接放入平底鍋煎炸備用;
3.煎雞蛋時，再打碎一個雞蛋，用蛋液包裹兩片吐司；
4、 火腿可以切片數據放入鍋中煎至兩面都是金黃備用；
5、 接下來煎麵包片，煎至兩面金黃；
6再次刷油在鍋中，放入麵包片，刷上番茄醬，依次折疊雞蛋、乳酪、火腿片、乳酪，最後再蓋上另一塊麵包；
7蓋上早餐機並將其壓實；
8. 美味健康的早餐已經準備好了! 不是很簡單嗎？
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