優酪乳減肥已經告一段落，體重：51.8kg 體脂：21.3% 水分：53.3%

雖然感覺好像瘦了，不過那是因為我量淨重XD

我忘記穿衣服了，不過我也不想重量了，好麻煩，怕會越量越重

來做個段落好了，優酪乳減肥7天共-4.1kg

這禮拜目標是維持！10/19(五)不要超過51.8kg，且不是淨重


今天正式實施宇宙天然飲食法

今天真的該檢討，凌晨一點多的時候ㄧ直很想吃東西

就吃了2個大芭樂，超大，讓我很難過，破戒了> <

本來是要當做早餐的，既然吃了只好想辦法補救

芭樂就當早餐吧，後來我就沒吃早餐囉


早餐：芭樂2顆
午餐：滷味---滷蛋X1，高麗菜X2
晚餐：覆盆莓19.06卡
排便：吃完芭樂後---2


要慢慢恢復飲食，感覺這段時間會更痛苦，加油

我會維持吃很清淡跟吃很少一個禮拜，才不會立刻復胖

加油！我本月目標49.9kg，如果我都能持續下去，沒有破戒的話

我想我應該會成功吧？加油加油！！

一個月6kg！