抽煙斗之無害健康，主要原因是抽煙斗不把煙吸入（Inhale）肺裏。抽煙斗與抽香煙不同的地方在於：抽紙煙的人大部份成癮，必須不斷抽大量的煙，並將煙吸入肺裏才過癮，抽煙斗因為不把煙吸入肺裏，所以不會上癮。台大醫院心臟外科權威朱樹勳教授在“冠狀動脈性心臟病的開刀治療”一文中也指出：「抽煙不但與肺癌及很多呼吸道疾病有關，與心臟病也有莫大的關係。根據各方統計，抽煙者得心臟病或死於心臟病的為不抽煙者的二至六倍，且其危險性與抽煙多寡成正比。....抽雪茄與煙斗的人，得心臟病的危險性並無多大增加，這可能因為這種煙很少吸進去的關係。」另外，煙斗客因人而異，每個人有自己的限度，超過這限度，很奇怪的，這斗煙就會變得不夠好抽，而不想抽。抽香煙的人則受制於煙癮，非抽不可。(煙斗專用的煙草不含製造紙煙時所添加的任何化學物)

煙斗客只有在兩種情境下才會拿出煙斗：

(1) 心情平靜、心境輕鬆時才會坐下來舒舒服服的點上一斗煙，
然後悠哉的享受 30～40 分鐘，入定般的身心解放。

(2) 心情焦慮之下藉一斗煙來紓解情緒。

壓力（Stress）是百病之源，若先不去談抽煙或抽煙斗對紓解壓力有多少幫助，相反地，如果你不是偏向B型性格(較無壓力、較不緊張)的人，你絕對不可能成為一位煙斗客。

戒煙太容易（難）了，因為有人戒了一千次。以抽煙斗來戒煙是最好的方法，它比戒煙口香糖或貼片更有效。經由抽煙斗而逐漸脫離尼古丁之癮，將壞習慣逐步轉變為嗜好，其立即的好處就是改抽煙斗的那一刻，就不再把煙吸入肺裏。

改抽煙斗之後，大部份人就很難再抽回紙煙，因為抽煙斗的享受，與抽紙煙是絕對無法相比的，甚至你會開始厭惡燃燒紙煙帶來的異味，這才發現原來自己以前多討人厭。

轉自《煙斗客之樂》 煙斗小羊整理 2004/4