前兩天很忙  忙得打亂了我每天健走的習慣

為了持續我運動的決心

我決定再累也要用跑步機走完每天的5公里

因為身體已經相當疲累

剛開始走6分鐘  我就已經覺得走不下去

但我告訴自己  再怎麼樣至少也要走個30分鐘

走到19分鐘  我跟自己打氣  :[不錯!再10分鐘就要達30分鐘了]

過了30分鐘  身體沒那麼累 我又對自己說:[也許可以走到45分鐘]

到了49分鐘 我跟自己說:[再10分鐘  就快1小時了]

到55分鐘  我想:[剩5分鐘]

然後[剩3分鐘]˙˙˙ [剩2分鐘]˙˙˙ [剩1分鐘]

我走完了5公里

我想這是鍛鍊自己的一種方法

你要常常為自己打氣  勉勵自己

在傷心的時候   告訴自己:[會過去的]

在努力的時候   告訴自己:[再多作一點點]

在無聊的時候   告訴自己:[我會好好陪伴自己]

有什麼事情過不去

一切都只需要時間而已