2009-07-30 19:55:49安媽咪
木寡糖/料理DIY:養生時蔬捲
2009/07/29 | |||
【元氣周報/文/陳靜宜】
調味料:柴魚醬油(或鹽)少許、香油少許、胡椒粉少許、玉米粒罐頭水或清水少許、木寡醣乳酸菌一包。 做法: 2.將春捲皮攤平鋪上蛋皮,撒勻蔬菜,擠上少許低脂沙拉醬,最後撒上果乾、玉米粒和堅果捲好即可享用。(可在製作過程中,加入木寡醣乳酸菌。) 營養價值:春天利用各種堅果和果乾搭配時蔬、蛋皮,對平時身體缺乏新鮮時蔬維生素的人,是很方便又營養的補充方式,且加強口腔咀嚼,促進口腔正常分泌唾液,幫助腸胃好消化。 【2009/07/26 元氣周報】 |
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