PJ’s House

2009-03-03 20:25:58品靚

2006減肥日記11

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今天是鹽酥雞五穀紫米鬆 C C C

很簡單的喔~就去外面買一份鹽酥雞(無骨)+生菜絲+紫米飯鋪在一片生菜葉上，就像蝦鬆的吃法一樣。

美味又養生喔

目前體重已到預期的目標，接下來呢微微的加入一些油脂及澱粉類以維持理想體重。要以健康營養均衡為前題喔。

2006-07-21 22:45:36

■潘文良著作集＞勵益品＞魚雁千里共今緣＞◎楊永寶_026~030 △給永寶—026　　2010.07.19.一　07:20:15 △給永寶—027　

這一刀，讓我有機會跟之前學習的經驗，無論是認知還是靈性，做一些連結與印證。親身走了這一遭，才明白即使罹癌後身邊有很多人陪伴

天氣好冷，睡過頭了，急著梳洗上班，但仍記得夢中片段。好久好久沒夢到Ti~na-了，為什麼會夢到，也不曉得，還是最近心境有什麼改變嗎

需要更多勇氣沒有天生的堅強只有一次次硬扛有人說，小孩子才仰天大哭，成年人的世界，早就都調成了靜音模式，連崩潰也