冬瓜鯉魚湯

材料：鯉魚一尾（約300克） 冬瓜350克  茯苓30克  紅棗10粒。

作法：1.鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀。

                   2.藥材入鍋內加水適量熬約20分鐘，取湯汁去藥渣，放入    鯉魚及冬瓜，小火煮至瓜爛，加鹽調味即可。

功效：利水消腫。產後腰重、下肢浮腫不退者服用。

蓮子豬肚湯

材料：豬肚一個  蓮子去心40粒  薑絲  米酒  鹽少許。

作法：1.將豬肚洗淨燙過切片，蓮子泡水備用。

             2.鍋子入水適量燒開，入豬肚、連子、薑絲以小火煮至豬肚爛加鹽調味即可。

功效：補虛益氣，健脾益胃。適合產後食慾不振，消瘦，泄瀉者。

冰糖銀耳湯

材料：白木耳10克  蓮子去心20粒  冰糖適量。

作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。

             2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。

功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。

補血當歸鴨

材料：1.當歸5錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參2錢、黃耆2錢、枸杞5錢、桂枝1錢

              2.鴨一隻（約3斤）

              3.生薑、米酒、鹽各少許

製作：   1. 將藥材1置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取藥汁備用。

                 2. 鴨去內臟洗淨（可整隻或切成塊狀）入瓦鍋，倒入上述藥汁，加入生薑、米酒再加適量水以淹過鴨為宜。

                 3. 瓦鍋加蓋放入電鍋，外鍋加水2杯，蒸熟後加鹽即可。

功效

能調補氣血，適合貧血病患，面色萎黃，頭暈目眩，疲勞倦怠，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。  

松子芝麻糊

材料：1.松子1大匙、杏仁1大匙、白介子1大匙、白芝麻半杯

             2.白糖7大匙、太白粉5大匙、牛奶3大匙

作法：1.將藥材1置鍋內以小火炒香，盛出待冷後將它倒入果汁機內，加入2杯水，打至藥材極細無粗粒為度。

             2.取一鍋入4杯水和糖，加熱至燒開後放入上述藥材，以小火再燒滾後加入調水太白粉和牛奶，攪勻即可。

功效

潤燥通腸，適合產後因血氣虛虧引起的便秘者食用。

炒杜仲腰花

材料：

1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。

2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。

3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。

作法：

1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。

2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。

3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。

功效：

養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。

資料來源:網路文章