2013-01-02 17:08:31最強喜事
腰部•臀部
腰部•臀部
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由上往下如螺旋狀清洗臀部
依順時鐘由內往外按摩腹部。
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由左往外如螺旋狀清洗腰部。
足部
雙手包著墮，由腳踝槎至大腿 ，連做數次。
由腳踝至膝篕，用拇指沾護膚 霜按壓骨頭外側。
最後把腳踝上下移動3 次，可消除足部疲勞。
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腳踝往左右畫圓，重複
3次。
雙手如圖所示由腳 踝摩擦至大腿。
胸部•肩膀
右手包住左肩由內柱外洗。肩 關節可上下移動。
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由左往右畫螺旋狀刺激胸肌， 促進血液循環。
各用4根手指由下往上按摩頸
部。
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由下往上洗效果倍增
雙腳是引人矚目的焦點 ,可依照腳跟'小腿'大腿 的順序，用稍感疼痛的力量 慢慢按摩。這種按摩法可促 進血液循環，消除浮腫與疲 倦，使雙腿更苗條。
腹部需輕柔的按摩
腹部與醫部靠近內臟， 尤其前者是很細腻的部位， 需輕柔緩和地按摩-才不會 增io內I的負擔。依順時針 方向按摩，可促進血液循環 ，燃燒多餘的脂肪。
細心按摩頭'胸部
頸子到胸部的線條-是 女性美感的象徴，需細心保
因此處膚質纖細，|定 要用指腹輕輕的按摩，以促 進新陳代謝-io上適度的刺 激,可使胸部更豐滿o
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