可怕的聲音:如何轉變 對境起煩惱

    因為自己的電腦真的很不好，因此，只要電腦一壞掉，或是印表機一出狀況，就造成心理很大的恐慌。因為，我的工作需要大量用到電腦。寫文章要用電腦，做考卷要用電腦，還要列印考卷。所以，當我的印表機壞掉時，我竟然開始心煩氣躁，完全無法靜心來思考。因為，我不會修理，而我的考卷是隔天就要用到，我不知道該如何解決這樣的困擾。甚至，即使去買了新的印表機，也不會安裝。這次的印表機壞掉，是無法進紙，當那空轉的聲音一聲一聲的在半夜響起，忽然覺得那是個可怕的聲音。

    當發現無法進紙時，自己一直不相信印表機就這樣壞了。還是一次次的檢查，不斷地把印表機的開關，開了又關，關了又開，如此重複好幾次，當然，還是沒用，只有那進紙的空轉聲，一聲一聲的敲入心扉，敲得整個心，煩亂不已。

    真的是自我認識不清。從這件事情，慢慢的發現不一樣的自己。

在過去，常常在情緒的控管上引以為傲，因為，自認為不會隨便發脾氣，也自認為自己的EQ跟他人比起來，算得上是上品了。一直認為自己不會隨便發脾氣，也一直認為自己遇到煩心的事都能很快解決，因此，其實真正處在心煩的狀況其實很少。憂慮也不會太久，通常幾分鐘就會搞定心煩的事。然而，印表機的壞掉，竟讓自己的憂慮煩心超過三十分鐘，最後，一驚覺自己的煩惱，感緊用過去的去除煩惱的經驗來對治，還好，還是有效，只是這次時間拖的較長。

   如何讓自己不煩?通常我都做這樣的思考:

靜下心來思考煩惱的起源，然後想辦法去轉念頭。通常面對暫時無解的事情，只有轉念，讓自己明白，事情已經發生，就只能面對。那麼面對時，有兩種心態。

第一，讓自己繼續煩惱，事情依然沒有解決。這樣的選擇，不會比較好。除了煩心還是煩心。事情不會因為你的煩心而自動解決。當這樣想時，心中的煩心會漸漸在這樣的思慮下沉靜下來。

第二，思考解決的辦法，如果事情是可以因為做某些事情而可以馬上解決，那就想盡各種辦法去解決。如果做了努力仍無法解決，那煩破腦袋也無法改善，那這樣的煩似乎也沒有意義。那就先放一邊吧。

在這樣的思維下，印表機的壞掉所造成的心煩，漸漸地就慢慢放下了。以為自己會做不好，後來，認知到當下就是無法解決，一定要隔天門市上班才可以處理，那就等吧。

後來，隔天，買了印表機，怎樣都不能安裝時，才發現，原來……..

光碟機也壞掉………..

光碟機到現在都還是壞的狀態，已經壞好久好久了…….

到最後的最後，請先生上網抓驅動程式，才解決印表機的問題。

裝完後，當聽到那類似的進紙空轉聲再次響起時，我哀嚎一聲……….

不會吧!!!

最好印表機的品質有那麼差，才買一天就爆啦!

再然後，當它空轉十幾聲後，我去重新放紙，才開始進紙，我的心才又開始恢復正常的跳動……….

湘於2012.04.17