2018-08-23 02:25:40pdttfprbhtrd

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商品名稱 : LG V10 原廠電池【神腦代理配件包拆賣公司貨】

廠電池編號 : BL-45B1F

電池容量 : 3.85V Type 2900mAh ~ Max 3000mAh

包裝內容物 : 原廠電池*1顆

進口廠商 : 台灣 LG 樂金股份有限公司

代理商(商品來源) : 神腦國際股份有限公司

商品包裝 : 神腦代理配件包拆賣公司貨【防靜電矽膠包裝】

商品保固 : 非人為因素3個月【需由神腦國際判定,發票需保留】

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補A護眼強免疫?營養師:這樣吃反而中毒傷身!

【早安健康/陳怡潔(營養師)】一般大眾都常常聽到,維生素A可以保護眼睛,要常常吃胡蘿蔔才可以像兔子一樣有明亮的眼睛。那維生素A是如何保護我們眼睛的呢?


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維生素A的健康功效



  • 保護眼睛
  • 增強免疫力
  • 調節皮膚組織的生長

眼睛內感受光線的細胞中的重要成分「視網醛」,也就是維生素A的一種結構,會和眼睛中的「視紫蛋白」結合,幫助調整光線,因此當維生素A缺乏時,容易造成夜盲症或甚至造成乾眼症的發生。

其實維生素A的功能不只有保護眼睛而已,維生素A本身也是個抗氧化的物質,可以幫助我們維持皮膚細胞的健康、同時也有抗發炎和抗氧化的功效,一項動物實驗研究顯示,維生素A可以提高老鼠內免疫細胞的吞噬能力,幫助清除細菌,是維持身體免疫的重要維生素之一(1)。

哪些人特別需要補充維生素A?

  • 乾眼症、夜盲症
  • 免疫力較弱的人

維生素A的臨床研究/數據

  • 一項臨床研究顯示,補充維生素A和鋅的兒童,腹瀉的發生率比較低。研究推測可能是因為維生素A改善腸道上皮細胞完整性,降低兒童腹瀉的發生(2, 3)。
  • 一篇針對CVI(一種免疫缺乏症候群)患者和維生素A關聯性的研究顯示,CVI 患者和正常人相比,體內的維生素A較少。當給予維生素A補充品時,可以提高患者體內抗發炎物質的產生(4)。


富含維生素A的天然食物


橘黃色的蔬菜水果,例如胡蘿蔔、木瓜。維生素A不只富含在蔬果內,肉類蛋白質像是肝、蛋黃、牛奶都是很好的天然維生素A來源。


補充維生素A的注意事項


不同於一般常吃的水溶性維生素B群或C,多餘的攝取量就隨著尿液排出去。維生素A屬於脂溶性維生素,會累積在身體的脂肪內;過量攝取還會造成毒性。維生素A中毒現象包含頭痛、皮膚癢、腸胃不適等等,適度攝取就好。

營養師小提醒
國人每日飲食指南建議,成年男性建議每日攝取600微克RE、女性500微克RE,每日上限攝取量為3000微克RE。

維生素A的單位標示方式有許多種,在選購營養補充品的時候應注意單位,避免攝取過多劑量,1微克視網醇(μgRE)等於3.33 國際單位(IU)。

所以若有補充品標示2500 IU就大約等於750微克RE。

【延伸閱讀】


  • 多10倍花青素!蝶豆花茶減脂抗發炎,1種人別喝
  • 52歲博士有著30歲外表!祕訣就在每天一定要吃OO
  • 奇異果輸了!防老花白內障,護眼蔬果第一名是它

作者簡介:陳怡潔營養師,英國倫敦大學學院免疫學碩士。

※參考文獻
台灣食品營養成分資料庫2016N5 版
董氏基金會-食品營養-認識各類營養素
1. Hatchigian EA, Santos JI, Broitman SA, Vitale JJ. Vitamin A supplementation improves macrophage functionand bacterial clearance during experimental salmonella infection. Proc Soc Exp Biol Med. 1989;191(1):47-54.
2. Rahman MM, Vermund SH, Wahed MA, Fuchs GJ, Baqui AH, Alvarez JO. Simultaneous zinc and vitamin Asupplementation in Bangladeshi children: randomised double blind controlled trial. BMJ. 2001;323(7308):314-8.
3. Villamor E, Fawzi WW. Ef fects of vitamin a supplementation on immune responses and correlation withclinical outcomes. Clin Microbiol Rev. 2005;18(3):446-64.
4. Aukrust P, Muller F, Ueland T, Svardal AM, Berge RK, Froland SS. Decreased vitamin A levels in commonvariable immunodeficiency: vitamin A supplementation in vivo enhances immunoglobulin production and downregulates inflammatory responses. Eur J Clin Invest. 2000;30(3):252-9.

時力提軍改版本 18%優存三年半歸零

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】立法院9日將逐條審查軍改草案,時代力量黨團軍改版本8日出爐。立委林昶佐強調,時力秉持「保障中低階、高階有所限制」原則,傾向支持政院版,新增赴中國參加慶典或活動的退將取消退除給與、將級軍官所得替代率調整為80%(政院版為90%)、18%優存利率則分3年半歸零。至於國民黨團版本,則堅持保留18%優存,並主張「現役先行,已退暫緩」。

時代力量黨團軍改版本8日出爐,立委林昶佐強調,時代力量版本依然秉持「保障中低階、高階有所限制」的原則,傾向支持政院版本,僅部分條文略有不同;黨團總召徐永明表示,此修正動議版本將在委員會提出,希望軍改能與公教在7月1日起一併實施。

時力黨團版本指出,將級軍官替代率限制部分調整為80%,校、尉級軍官核給俸率則與行政院版相同,不超過90%為限,士官則與政院版相同,以95%為上限,並刪除「領取月退俸者」的加發一次退伍金規定,「領月退俸者」優存利率採單獨計算,3年半歸零,「領一次退者」與「低於樓地板」部分則與院版相同。

此外,時力黨團新增要求退將赴中參加慶典或活動,剝奪退除給與;為配合《教育人員任用條例》的狼師條款,各級學校軍訓教官若在職時涉有校園性侵害案件,先行退伍後才被判處有期徒刑以上的刑責確定者,「應自始剝奪退除給與,並追繳已領金額。」

立法院9日將逐條審查軍改草案,政院版將軍人服役20年起支俸率訂為55%、年增2%,軍官俸率上限90%、士官上限95%,最低保障金額3萬8990元。國民黨團、退伍軍人抗議團體「八百壯士捍衛權益」日前則共同提出版本,3萬8990元的最低保障金額、軍官最高俸率不超過90%、士官不超過95%等都與政院版相同,但起支俸率訂為60%、年增2%,保留18%優存,並主張「現役先行,已退暫緩」。

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